مواد مضر برای پوست صورت
 
 
اولین چیزی که بیشترین تاثیر را بر دیگران می گذارد، صورت است. حتما می دانید که از مواد زیادی مانند آواکادو یا روغن نارگیل می توان به عنوان ماسک صورت استفاده کرد اما آیا موادی را که برای صورت مضر هستند هم می‌شناسید؟ نگران نباشید، ما در اینجا موادی را که باید به شدت از زدن آنها به پوست صورت تان خودداری کنید، برایتان آورده ایم.
 
12 اردیبهشت 1396 - 14:12
بازدید ها: 925
استفاده زیاد از کرم ضد آفتاب
 
کاهش مصرف ویتامین D، منجر به بروز نوع سوم سرطان پوست یعنی ملانوما می‌شود؛ همانطور که کاهش قرارگیری در معرض نور خورشید و اشعه فرابنفش و استفاده از ضدآفتاب می‌تواند روش‌های مؤثری برای جلوگیری از ملانوم باشد، عدم قرار گرفتن در معرض آفتاب و یا استفاده بیش از حد از کرم ضد آفتاب نیز خطرناک و تهدید مهمی در ابتلا به این نوع سرطان است.
 
12 اردیبهشت 1396 - 13:52
بازدید ها: 546
خانم باردار، زن باردار
 
باتوجه به تغییرات هورمونی غیرقابل کنترل و روزهای نفس‌گیر نزدیک به زایمان، بهتر است مراقب حرف‌هایی که به یک زن باردار در سه ماهه سوم بارداری‌اش می زنیم باشیم. هرگز این جملات را به یک مادر چشم انتظار روز زایمان نگویید!!
9 اردیبهشت 1396 - 16:6
بازدید ها: 360
افزایش قد کودکان
اگر شما هم جزو افرادی هستید که به قد کودکان خود اهمیت می دهید و می خواهید فرزندتان در آینده قد مناسب و بلندی داشته باشد، باید از همین دوران کودکی به کمک راهکارهایی که ارائه می شود با کودکانتان کار کنید تا بدن کودک شما رشد قابل قبولی از نظر قد داشته باشد.
 
تصورات نادرست بسیاری در مورد قد وجود دارد؛ برخی والدین بر این باوراند که صرفاً به دلیل کوتاه قد بودن هر دو آنان، فرزندان‌شان نیز ناگزیر کوتاه قامت خواهند شد. اما واقعیت این است که با رعایت رژیم غذایی سالم، حالت اندامی مناسب و چند تمرین ساده می‌توان رشد کودک را افزایش داد. تمرین‌ها و حرکت‌های ورزشی خاصی برای بزرگتر و بلندتر کردن استخوان‌ها وجود دارد. به علاوه نوارهای غضروفی اطراف استخوان‌های بلند بازوها و پاهای کودکان در حال رشد، کشیده می‌شوند و رشد استخوان‌ها را ممکن می‌سازند.
 
اما اندکی پس از سن بلوغ، حدود 16 تا 18 سالگی، کشش این غضروف متوقف می‌شود و استخوان دیگر رشد نمی‌کند. به همین دلیل است که باید انجام تمرین‌های افزایش دهنده قد را از سنین پایین‌تر شروع کرد.
1 اردیبهشت 1396 - 13:30
بازدید ها: 654
کالری خوراکی های نوروزی
همیشه عید نوروز همراه با یک سری از خوراکی های خوشمزه است که همه ما از خوردن آن ها لذت می بریم و اکثرا به عنوان یک خوراکی تفریحی مورد استفاده قرار می گیرند. اما کسانی که به رژیم غذایی خود اهمیت می دهند و میخواهند همیشه اندامی مناسب داشته باشند باید مراقبت استفاده از این خوراکی های لذیذ باشند و سعی کنند به مقدار مناسب از این خوراکی های نوروزی استفاده کنند. در ادامه جدولی از کالری غذاها و خوراکی های معمول نوروزی قرار دادیم که شما می توانید متناسب با دریافت کالری روزانه، مقدار مناسبی از این خوراکی ها را انتخاب نمایید و بتوانید تا پایان تعطیلات نوروزی اندامی زیبا داشته باشید.
 
27 اسفند 1395 - 1:0
بازدید ها: 310
غذاهای کم اشتهایی
 
با اینکه احساس گرسنگی یکی از قسمت های جدا ناپذیر رژیم های کاهش وزن است اما غذاهایی وجود دارد که می توانید با خوردن آنها به کمتر شدن احساس گرسنگی کمک کنید.
 
27 اسفند 1395 - 0:29
بازدید ها: 749
درمان شوره پوست سر
شوره‌ی سر ممکن است در اثر خشکی پوست سر یا یک بیماری پوستی به نام درماتیت سبوره‌ای (seborrheic dermatitis) ایجاد شود. همچنین عوامل دیگری چون اگزما، بیماری صدفک، یا به طور معمول رشد بیش از حد قارچی به نام مالاسزیا (malassezia) می‌توانند باعث ایجاد شوره‌ شوند. شاید برای‌تان عجیب باشد، اما ممکن است شما نیز به طور ناگهانی در معرض ابتلا به شوره‌ قرار بگیرید.
 
14 اسفند 1395 - 23:58
بازدید ها: 688
سم زدایی بدن
 
برای سم زدایی بدن نیازی به چشمه‌های آب معدنی یا درمان خاصی نیست؛ بلکه راه‌های ساده‌ای وجود دارند که به شما کمک می‌کنند از همیشه سرحال‌تر و سالم‌تر باشید. پس با ما همراه شوید تا با نکاتی مهم و ساده در این زمینه آشنا شویم.
 
14 اسفند 1395 - 23:20
بازدید ها: 614