کنترل درد قاعدگی
 
حتما می دانید که در دوران عادات ماهانه به دلیل تغییرات هورمونی، بدن دچار دگرگونی هایی می شود. اگر چه شما میتوانید تمام کارهایی را که در روزهای عادی انجام می دهید، در دوران قاعدگی نیز بکنید اما اگر می خواهید سختی این دوران کاهش یابد، به توصیه های گفته شده در ادامه حتما توجه کنید.
نویسنده : دکتــر یــابـــــــ
16 دی 1394 - 15:43
بازدید ها: 33004
رفع کک مک آکنه
 
کک و مک، لکه های تیره پوست و آکنه از مشکلات شایع پوستی ای هستند که تاثیر بسیاری در زیبایی صورت تان دارند. برای برطرف کردن این آثار پوستی به جای استفاده از داروهای شیمیایی از این روغن طبیعی استفاده  کنید.
نویسنده : دکتــر یــابـــــــ
16 دی 1394 - 13:3
بازدید ها: 3387
راز لاغری
 
لاغری اراده می خواهد و پشتکار و البته اطلاعات درست و آگاهی. برای کاهش وزن لازم نیست همه چربی ها را از برنامه غذایی تان حذف کنید، خودتان را در باشگاه شکنجه دهید یا از خوردن هر نوع شکلاتی محروم کنید؛ فقط کافی است درباره عوامل چاق کننده اطلاعات درستی داشته باشید و اصول لاغری را بیاموزید. در این مطلب پرده از 12 راز رسیدن به تناسب اندام اصولی برمی داریم.
نویسنده : دکتــر یــابـــــــ
9 دی 1394 - 15:31
بازدید ها: 19559
رفع مشکلات بیخوابی
 
دکتر سعید صانعی: اختلال در خواب شبانه می تواند حسابی برای ما دردسر ساز شود و آرامش مان را در طول روز از بین ببرد. بسیاری از تصادفات مرگ باری که در سطح جاده ها اتفاق می افتد، به دلیل خواب ناکافی است. هر فرد با توجه به نیاز بدنش باید خواب کافی در شب داشته باشد که در این خصوص بسیاری از پزشکان خواب کافی را هشت ساعت می دانند.
 
 بدن در صورت نداشتن خواب کافی شبانه با مشکلات زیادی مواجه و عملکرد مناسب مغز دچار مشکل می شود. افرادی که معمولا در شب به اندازه کافی نمی خوابند یا با اختلال خواب مواجه هستند، بیش از سایرین پرخاشگر خواهند شد و توانایی انجام کارهای روزانه خود را ندارند. ولی واقعا برای بی خوابی های شبانه چه کاری می توان انجام داد؟ «دکتر سعید صانعی» پزشک و مشاور درمان های گیاهی و طب سنتی، روش ها و درمان های گیاهی را به شما معرفی می کند تا بدون هیچ دغدغه ای بخوابید.
نویسنده : دکتــر یــابـــــــ
9 دی 1394 - 13:0
بازدید ها: 1590
آموزش جلوگیری از آزار جنسی به کودکان
 

پویانمایی کمل بابیان یک داستان از زندگی کمل نشان می‌دهد که کودکان چگونه باید خود را در برابر خطرات آزار جنسی حفظ نمایند و اگر در معرض این خطر قرار گرفتند چگونه باید این ماجرا را گزارش دهند.
 
نویسنده : دکتــر یــابـــــــ
5 دی 1394 - 0:24
بازدید ها: 1577
امنیت جنسی کودکان
 

سوءاستفاده ی جنسی به معنی بهره کشی جنسی از کودک برای ارضای فرد بزرگسال است و معمولاً توسط اقوام درجه یک متاسفانه انجام می شود.
مهم ترین مسئله در سوء استفاده ی جنسی استفاده از زور و جبر است که معمولاً در خانه توسط اقوام درجه یک، آشنایان، همسایه ها، دوستان خانوادگی و در مدارس، اردوگاه ها و مهدکودک ها توسط معلم ها، مربی ها یا پرستارهای کودک انجام می شود. اعضای برخی از فرقه های شیطان پرستی نیز کودکان را می ربایند و همراه سایر اعضای فرقه، آنان را مورد آزار جنسی و تجاوز به عنف قرار می دهند. در بسیاری از موارد پس از این اقدامات شنیع، کودکان را از بین می برند.
هدف از گفتن این مطالب ایجاد ترس و دلهره برای والدین نیست بلکه می‌خواهیم با گوشزد کردن راه‌کارهای کاملاً ساده کودکان خود را در برابر سوءاستفاده های جنسی در امان نگه‌داریم.
نویسنده : دکتــر یــابـــــــ
4 دی 1394 - 23:37
بازدید ها: 1128
آب کردن چربی های بدن
 

از بین بردن چربی های برخی از قسمت‌های بدنتان شاید به نظر شما کار سختی بیاید و حتی با رژیم و ورزش هم از بین نرود و یا به سختی آب می شوند. به‌راحتی با روش هایی که در ادامه به توضیح و شرح آنها می پردازیم این چربی های سخت بدنتان را می توانید به راحتی آب کنید.
نویسنده : دکتــر یــابـــــــ
29 آذر 1394 - 13:46
بازدید ها: 5272
نحوه زایمان طبیعی
 
در این کلیپ که به صورت انیمیشن می باشد نحوه زایمان طبیعی انسان را نمایش می دهد. کسانی که علاقه مند هستند که انسان چگونه کودک خود را به طور طبیعی زایمان می کند دیدن این کلیپ پیشنهاد می شود.
نویسنده : دکتــر یــابـــــــ
29 آذر 1394 - 12:33
بازدید ها: 9422