چگونه از ابتلا به دیابت ( قند خون ) پیشگیری کنیم ؟؟

دیابت بیماری است که با بالا بودن قندخون قابل تشخیص می باشد.افزایش قندخون به دلیل کاهش ترشح هورمون انسولین و یا افزایش مقاومت بدن به انسولین می باشد.دیابت دونوع است تیپ یک که معمولا در دوران کودکی ونوجوانی به دلیل عدم توانایی تولید انسولین توسط بدن رخ می دهد و تیپ دو که معمولا پس از سن ۴۰ سالگی بروز می کند

دیابت بیماری است که با بالا بودن قندخون قابل تشخیص می باشد.افزایش قندخون به دلیل کاهش ترشح هورمون انسولین و یا افزایش مقاومت بدن به انسولین می باشد.دیابت دونوع است تیپ یک که معمولا در دوران کودکی ونوجوانی به دلیل عدم توانایی تولید انسولین توسط بدن رخ می دهد و تیپ دو که معمولا پس از سن ۴۰ سالگی بروز می کند.
عوامل زیادی وجود دارند که احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهند. سن، نژاد، بارداری، استرس، برخی داروها، ژنتیک و سابقه‌ی خانوادگی، کلسترول و چاقی از این عوامل هستند.بیش از ۹۰ درصد افرادی که از دیابت نوع دو رنج می‌برند، مشکل چاقی یا اضافه وزن دارند. 
دیابت نوع دو تا حد زیادی قابل پیشگیری است. مطالعات نشان می‌دهند تغییر در سبک زندگی یا کاهش وزن (حتی بین ۵ تا ۱۰ درصد) می‌تواند از بروز دیابت نوع دو جلوگیری کند یا حداقل روند ابتلا به آن را به تأخیر بیندازد.تمرینات ورزشی(۱۵۰ دقیقه پیاده روی در هفته)، رژیم غذایی و در نتیجه کاهش وزن‌ می‌تواند تأثیر چشمگیری در پیشگیری از دیابت یا به تأخیر انداختن آن داشته باشد. در میان تمام عواملی که در ابتلا به دیابت دخیل‌اند، وزن مهم‌ترین عامل قابل کنترل است.

دکتر زینب قلعه تکی زاده

بورد تخصصی بیماری های داخلی 

جهت ارتباط تلفنی و ویزیت انلاین با شماره مطب تماس بگیرید .

۴۴۹۷۶۰۲۹

۰۹۹۱۴۴۶۳۴۱۲