محققان دانشگاه نورث وسترن می گویند یک تنفس عمیق از راه بینی، مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند.

تنفس عمیق علاوه بر این که گامی موثر برای بازیابی انرژی است، منجر به دفع سموم و حتی بهبود سلامت دستگاه گوارش نیز می شود.

25 تیر 1398 - 16:34
بازدید ها: 1648
آموزش کنترل استرس
 
متاسفانه این روزها به دلیل دل‌مشغولی‌هایی که ما در زندگی داریم که یکی از مشکلات عمده شهرنشینی است، ما باید روزانه فشارهای عصبی و استرسی زیادی را که ناشی از حجم بالای کارهای روزانه ما است را تحمل‌کنیم.
همان‌طور که میدانید استرس به‌عنوان مادر بیماری‌ها شناخته می‌شود و می‌تواند اثرات جبران‌ناپذیری را بر روی سلامت ما داشته باشد، به همین دلیل سعی کردیم با ارائه راهکارهای مؤثر در کنترل استرس به شما کمکی کرده باشیم. پس با دکتریاب در ادامه مطلب و مشاهده راهکارهای کنترل استرس همراه شوید.
5 آبان 1394 - 19:5
بازدید ها: 2281