قبل از ثبت سوال، می توانید در بین پرسش و پاسخ ها جستجو نمایید

سارا
۳۵
۶۸
خانــم

تغذیه قبل و حین بارداری برای پیش زمینه دیابتی؟

سلام.خسته نباشید.قصد بارداری دارم پیش زمینه دیابت دارم ناشتا قند 102 99 و..است و خیلی زیاد نیست.با ورزش و رژیم گاهی به 85 هم رسوندم 88 کیلو بودم با رژیم 20 کیلو هم کم کردم شدم 68 قدمم 164 هست.سن 35.قبل بارداری و در حین بارداری چند نمونه صبحانه ناهار شام مناسب بهم بگین که برام خوب باشه و قندمو کم کنه.تردمیل هم شبی 40 دقیقه با سرعت متوسط میرم.کلا روغن و برنج کم و ماکارونی اصلا نمیخورم.تنقلات هم تقربا حذف کردم.صبحانه ناهار شام چی بخورم؟؟؟؟توروخدا راهنمایی کنید.ممنون.

1 پـاسـخ


  • دکتر محمد رادفر متخصص تغذيه و رژيم درماني

    سلام شمار روزانه نياز به 1800 تا 2000 کالري داريد که در وزن سالم سير کنيد.صبحانه از نان سبوسدار و پنير و تخم مرغ اب پز و يا حليم استفاده کنيد. نياز به حذف کامل هيچ ماده غذايي نداريد فقط قندهاي ساده و شيرينيجات و سرخ کردني زياد و ... رو کم کنيد

    پاسخ پزشک مناسب بود؟ (0)(0)
بازدید : 55 مرتبه
پـرسـش جــدیــد
متخصص تغذيه و رژيم درماني خوب در تهران

سوالات مشابه