قبل از ثبت سوال، می توانید در بین پرسش و پاسخ ها جستجو نمایید

افتاب
20
70
خانــم

پریشان فکری ترس از مرگ؟

سلام
چند وقته که احساس میکنم به زودی قراره یه اتفاق بدی برام بیوفته یا احساس میکنم قرار بمیرم
خیلی حس بدیه اینکه حتی این حس اجازه نمیده کارای روزمرمو انجام بدم
مثلا وقتی به جایی خوشحالم و حالم خوبه این حس دوباره میاد سراغم و خود به خود میگم روزای اخرمه قراره بمیرم و یهو ناراحت میشم گریه میکنم واقعا خیلی استرس دارم
چند روز بعد خواستگاریمه با اینکه باید خوشحال باشم ولی این حس باعث شده عذاب بکشم احساس میکنم انگار قراره دور باشم از کسایی که دوستشون دارم
کاش حرفای امیدوار کننده ای بهم بگین تا من کمی ام که شده حالم بهتر شه و بعد خواستگاری برای بهتر شدن پیش روانشناس برم ممنونم

4 پـاسـخ


  • دکتر نازنين حبيبي دکتراي تخصصي روان درماني و روانشناس باليني

    سلام دوست عزيز،
    اتفاقاً مسائلي همچنون عروسي ، خواستگاري ... خودش به تنهاي دچار اضطراب ميشه ، كه ما به عنوان اضطراب مفيد يا سازنده ازش ياد ميكنيم.
    ولي در زمينه ترس از مرگ و احساس جاودانگي يكي از ترس هاي اساسي هست كه بشر با اون درگير هست يا با علائمي همچون رسيدن به ظاهر و سلامتي خودش رو نشان ميده، و خيلي طبيعي و قابل كنترل ما هست.
    ولي اضطرابي يا ترس از مرگ بيشتر شد يا اگر بعد از خواستگاري تمام نشد حتماً براي اضطراب و وسواس فكريتون به روانشناس مراجعه كنيد.

    پاسخ پزشک مناسب بود؟ (1)(1)
  • دکتر عطا اله گرمسيري مهوار کارشناس ارشد روان درماني و روانشناس باليني

    با سلام
    مورد شما اضطراب و احتمالا افسردگي باشد چون بعضي نشانه هاي افسردگي هم داريد اما درجه اش چقدر اون بايد بررسي حضوري بشود زياد نگران نباشيد هر تغبيري چه مهاجرت ،چه مسافرت، چه خريد ،چه ارتقاء شغلي با خودش استرس دارد در مقابل استرس دو راهکار هست يا ما بايد غلبه کنيم يا ساز گار شويم مثلا سرما خوردگي دنبال غلبه هستيم اما با ديابت دنبال کنار آمدن هستيم تشخيص اينجا مهم براي غلبه بايد منابع قوت و حمايتي تان در رابطه با آن موضوع شناسايي و تقويت کنيد مثل همين سرما خوردگي چکار مي کنيد که خوب شويد

    پاسخ پزشک مناسب بود؟ (1)(0)
  • دکتر منصور آگاهي متخصص روانپزشک (اعصاب و روان)

    با سلام
    شما دچار اختلال لضطرابي هستيد که نياز به درمان دارويي و رفتار درماني مي باشد. به روانپزشک مراجعه نماييد.

    پاسخ پزشک مناسب بود؟ (1)(0)
  • دکتر زيبا ايراني دکتراي تخصصي روان درماني و روانشناس باليني

    سلام
    درباره ترس‌تان با ديگران صحبت کنيد
    شما مقدار بسيار زيادي از انرژي خود را صرف فرار از افکاري مي‌کنيد که از به‌وقوع پيوستن آنها مي‌ترسيد، اما با استفاده از روش‌هاي ساده‌ي آرام‌سازي مانند تنفس عميق و آرام، مي‌توانيد يک فضاي عاري از افکار بسازيد و يا فضايي را ايجاد کنيد تا افکار از ذهن شما عبور کنند، جايي‌که افکار شما قدرت بسيار کمتري دارند و شما تنفس‌تان را کنترل مي‌کنيد، بنابراين در موضعي آرام‌تر و قدرتمندتر قرار داريد

    پاسخ پزشک مناسب بود؟ (1)(0)
بازدید : 48 مرتبه
پـرسـش جــدیــد
متخصص روانپزشک (اعصاب و روان) خوب در تهران

سوالات مشابه