تصویر برای شما قابل نمایش نیست
با سلام و آرزوي سلامتي
زمان انجام عمل و محدوديت هاي حرکتي و ميزان درد فرد بايد مشخص شود که اينها در پروسه معاينه به انجام فيزيوتراپي و يا آموزش ورزشها مي انجامد. در نتيجه به کلينيک فيزيوتراپي مراجعه فرماييد.
سلام ورزش هاي مناسب برا کمر ايشون بايد به صورت حضوري آموزش داده بشه يا اينکه از طريق فيلم هاي آموزشي که فک نکنم اينجا امکانش باشه البته در کانال هاي اجتماعي فيزيوتراپي توان ميتونيد بعضي از اين ورزش ها رو مشاهده کنيد