قبل از ثبت سوال، می توانید در بین پرسش و پاسخ ها جستجو نمایید

٤٦
٦٤
خانــم

راه های تقویت عضلات؟

با سلام من خانمی 46 ساله هستم عضلات ضعیفی در ناحیه بازو دارم طوری كه زود در اثر كار خسته میشم تقریبا 18سال ورزش نكردم  آیا با این سن بالا شروع به ورزش كنم عضلاتم تقویت میشه ؟ در ضمن چه ورزشی مناسب است كه در منزل انجام بدم  میتوانم قبل از آن پیش فیزیوتراپ برم تا كمی عضلاتم قوی بشه بعد ورزش شروع كنم 

1 پـاسـخ


بازدید : 42 مرتبه
پـرسـش جــدیــد
متخصص پزشکي فيزيکي و توانبخشي خوب در تهران

سوالات مشابه