سلام من حدودا 3 سال پیش 128 کیلو بودم وزنم رو تا 113 کیلو اوردم پایین تا 18 ماه پیش . این 18 ماه اخر رو با ورزش و سالم خوری الان به 98 کیلو رسیدم .میخوام اضاف وزنم رو از طریق رژیم بر طرف کنم
تصویر برای شما قابل نمایش نیست
متاسفانه تا به حال، پاسخی برای این سوال ثبت نشده است