سلام وقت بخیر، من 27 سال سن دارم و دچار هرنیا دیسک گردنی هستم ( بخاطر whiplash)، از اخرین اسپاسم شدید من نزدیک 2 ماه میگذره، سوالم این هست که ایا شنا سوئدی خیلی خطرناک هست برای من؟ من واقعا میخوام ورزش کنم دکتر، ورزشی بجز نرمش های گردنی ...
تصویر برای شما قابل نمایش نیست