تصویر برای شما قابل نمایش نیست
سلام و روز به خير خدمت شما پوزش به علت تاخير در پاسخگويي اگر وزن کم کنيد بسيار به کاهش فشار وارد شده بر ديسک هاي شما موثر است ولي توصيه مي کنم حتما ورزش هاي مربوط به کمر را از پزشک خود درخواست کنيد و با مصرف پروتيين به تقويت عضلات کمر کمک کنيد