تصویر برای شما قابل نمایش نیست
با سلام.اول از همه باید بررسی شود که حواسپرتی و تمرکز پایین شما در زمینه چه اختلالی روی داده، بطور مثال افسردگی، اضطراب و یا اختلال بیش فعالی کم توجهی و...میتواند باعث کاهش تمرکز شما شود، ما باید اصل بیماری را که یکی از نشانه های آن کم توجهی است درمان کنیم.حتما به روانپزشک مراجعه فرمایید.