تصویر برای شما قابل نمایش نیست
سلام ، بهتره يک آزمايش چکاپ انجام بديد و از نظر هورمون هاي تيروئيدي ، وضعيت کم خوني و ويتامين دي بررسي بشيد، از آنجايي که در سن رشد هستيد احتمال فقر آهن زياده و همينطور اکثر افرادي که تا بحال مکمل ويتامين دي مصرف نکرده اند کمبود اين ويتامين را دارند و اين کمبودها با خستگي مرتبط هستند.
باسلام
شما مي توانيد علاوه بر رژيم غذايي مناسب از مکمل هاي مجاز که براي ريکاوري طراحي شدند نيز بهره ببريد