بهتر است ابتدا بدانیم طرحواره چیست؟ بر اساس خاطرات و تجربیات دوران کودکی‌مان الگوهای فکری و رفتاری خاصی ساخته می‌شوند. به عبارت بهتر، تجربیات کودکی‌مان باورهای عمیق و تزلزل‌ناپذیری دربارۀ خودمان، دیگران و جهان اطراف در ذهن‌مان می‌سازند. آن‌ها به درک ما از جهان، تفسیر و سازماندهی حجم وسیعی از اطلاعات کمک می‌کنند. به این الگوها طرحواره می‌گویند.
طرح‌واره‌ها در عملکرد شناختی شما نقش دارند و مانند یک داربست نامرئی برای افکار و رفتار هستند.
در واقع چارچوبی فراهم می‌کنند که نحوۀ تفسیر اطلاعات ورودی به مغز را مشخص می‌کنند. برای مثال هنگام مواجهه با یک موقعیت یا فرد جدید که با طرح‌واره‌های موجود مطابقت ندارد، افراد گاهی واقعیت را تحریف کرده یا تغییر می‌دهند تا با الگوهای ذهنی‌شان مطابقت داشته باشند. در نتیجه شما هر روز بدون اینکه متوجه باشید طبق طرح‌واره‌هایتان رفتار می‌کنید.
به همین دلیل آشنایی با این طرح‌های ذهنی پیچیده برای درک اینکه چرا به این شکل فکر و رفتار می‌کنید، بسیار مهم است.
نظرات شما
نظرتون در مورد پست طرحواره درمانی چی هست ؟