در مغز ما آدم ها سیستمی به اسم لیمبیک هست که پردازش هیجان هایی مثل ترس،خشم حتی خوشحالی در آنجا انجام میشه

ما انسان ها گستره ای از احساساتی داریم که از سالیان گذشته برایمان کارکرد حیاتی داشته اند و یه جورایی به بقای افراد کمک میکردند

خشم اومد که به انسان های اولیه کمک کنه از خودشان در برابر تهدید های محیط و افراد دیگر دفاع کنند.

ترس اومد که از خودشان محافظت کنند و از منابع خطرناک به دور بمانند

غم احساسی بود که به انسان ها گوشزد میکرد داری چیزی را از دست میدهی یا شاید از دست داده ای

اعتیاد چیست

اعتیاد یک بیماری مزمن است که طی سال ها در فرد شکل گرفته و ابعاد جسمی،رفتاری ،شناختی ،خانوادگی و محیطی فرد را تحت تاثیر قرار داده است

غرق شدن در افکار که معمولا معطوف به گذشته میشود شما را در یک سیکلی گیر میندازد که میتوان از آن به عنوان نشخوار فکری هم یاد کرد،گاهی میبینید ساعت ها عبور کردند و شما متوجه نشدید،صرفا در آن زمان مشغول فکر کردن بودید

برخی افراد از این حالت به عنوان مرور خاطرات یاد میکنند یا اینکه رفتارها یا کارهایی را مرور میکنند که میتوانستد انجام دهند اما انجام نداده اند