هیپنوتراپی یکی از روش های درمانیه که درباره اش باورهای غلط زیادی وجود داره. در این مطلب، فرق واقعیت و افسانه رو بررسی می کنیم.
وقتی اسم هیپنوتیزم میاد، خیلی ها یاد آونگ و ساعت و صحنههای نمایشی می افتن؛
جایی که فرد انگار کنترل خودش رو از دست میده یا کارهایی میکنه که اصلاً نمی خواد.
اما هیپنوتراپی بالینی هیچ شباهتی به این تصاویر نداره.
باور غلط اول: هیپنوتیزم یعنی از دست دادن کنترل
در هیپنوتراپی:
فرد کاملاً آگاهه
صداها رو می شنوه
می تونه حرف بزنه، فکر کنه و حتی جلسه رو متوقف کنه چون در وجود همه ی ما آدما یا ناظر غایب هست که از خطر محافظتمون میکنه. ذهن ناخودآگاه هم خط قرمز داره؛ چیزی که با ارزش ها یا خواست فرد در تضاده انجام نمیشه.
در واقع، هیپنوتیزم یک حالت تمرکز عمیق و آرامش ذهنیه، نه بی هوشی یا تسلیم محض.
باور غلط دوم: هر کسی رو میشه هیپنوتیزم کرد
هیپنوتراپی همکاریه، نه تحمیل.
اگر کسی نخواد، اعتماد نداشته باشه یا مقاومت کنه، هیپنوتیزم اتفاق نمی افته.
گاهی حتی ممکنه بهترین هیپنوتیزم شونده ها هم به دلایل مختلف مثل عدم تمرکز، خستگی زیاد و... نتونن به عمق عمیقی از هیپنوتیزم برسن.
باور غلط سوم: ممکنه رازهای آدم لو بره یا چیزی بگم که نمیخوام
در هیپنوتراپی درمانی، فرد فقط چیزهایی رو بیان می کنه که خودش بخواد.
هیچ کنترلی از بیرون روی ذهن فرد وجود نداره و مکانیسمهای محافظ ذهن فعال باقی میمونن.
باور غلط چهارم: نکنه هیپنوتیزم بشم و دیگه برنگردم؟
باور افسانهای که وجود داره اینه که هیپنوتیزم مثل گیر افتادن توی یک حالت خاصه.
درحالیکه واقعیت اینه که هیپنوتیزم یک حالت طبیعی ذهنه؛ شبیه غرق شدن در فکر یا فیلم که قطعا برای همه مون پیش اومده.
حتی اگر درمانگر صحبت نکنه، فرد یا به حالت عادی برمی گرده یا وارد خواب معمولی میشه.
📌 هیچ مورد علمی از "برنگشتن از هیپنوتیزم" وجود نداره.
باور غلط پنجم: هیپنوتیزم یعنی خواب عمیق / فرد بیهوش یا نیمه هوشیار میشه.
ولی در واقعیت، ذهن در هیپنوتراپی هوشیارتر و متمرکزتر از حالت عادیه و این باعث میشه دسترسی به لایه های عمیق تر ذهن راحت بشه.
بیشتر افراد بعد از جلسه میگن "همه چیز رو میشنیدم"
باور غلط ششم: آدمهای ضعیف هیپنوتیزم میشن / هیپنوتیزم نشونه ضعف شخصیته.
ولی واقعیت افرادی که تخیل فعال، تمرکز خوب و هوش هیجانی بالاتری دارن، معمولاً پاسخ بهتری میدن.
📌 اتفاقاً هرچقدر کنترل ذهن قویتر باشه همکاری بهتر با هیپنوتراپی اتفاق می افته.
باور غلط هفتم: در هیپنوتیزم ممکنه چیزهایی القا بشه که واقعی نبوده یا خاطرات جعلی ساخته میشن.
در واقعیت درمانی حرفهای، در هیپنوتراپی بالینی و اخلاقمحور، القای محتوا ممنوعه.
تمرکز روی تجربهی درونی فرده، نه ساختن روایت جدید.
باور غلط هشتم: یک بار هیپنوتیزم میشم و همه چیز حل میشه
هیپنوتیزم = معجزه نیست
هیپنوتراپی ابزار کمکیه رویکردهای درمانیه، نه راه حل فوری.
تغییر پایدار معمولاً نیاز به زمان و کار تدریجی داره.
هیپنوتراپی درمانی به چه درد میخوره؟
درمانگران از هیپنوتراپی برای کمک به:
اضطراب
افسردگی های خفیف
فوبیاها
عزت نفس
تقویت ایگو
افزایش تمرکز و یادگیری
دردهای روانتنی مثل سردرد های مزمن
مشکلات خواب
افکار مزاحم
یا کار روی باورهای ریشهای
استفاده میکنن، البته در چارچوب اخلاق حرفهای و علمی.
نکته مهم:
هیپنوتراپی نه جادوئه، نه معجزه.
تنها وقتی توسط درمانگر آموزش دیده و در جای درست استفاده بشه، می تونه یک ابزار مؤثر کنار سایر روشهای درمانی باشه.
فائزه عباسی - روانشناس بالینی
نظرات شما
نظرتون در مورد پست هیپنوتیزم - از افسانه تا واقعیت چی هست ؟