وقتی لبخند بیرونی، اندوه درونی را پنهان میکند
افسردگی در زنان متأهل یکی از شایعترین مشکلات روانشناختی است که اغلب پشت مسئولیتهای خانوادگی پنهان میشود. این اختلال با احساس غم مداوم، خستگی روانی، بیانگیزگی و کاهش لذت از زندگی مشترک همراه است و در صورت درماننشدن میتواند کیفیت رابطه زناشویی و سلامت خانواده را تحتتأثیر قرار دهد.
علل افسردگی زنان متأهل
- فشار نقشهای چندگانه
- نبود حمایت عاطفی و صمیمیت
- تعارضهای زناشویی
- خشونت روانی یا خیانت
- مشکلات اقتصادی
- تغییرات هورمونی (بارداری، زایمان، یائسگی
علائم شایع
- غم یا بیحسی عاطفی
- خستگی مداوم
- اختلال خواب و اشتها
- کاهش میل جنسی
- زودرنجی و احساس بیارزشی
اگر این علائم بیش از دو هفته ادامه داشته باشند، نیاز به بررسی تخصصی وجود دارد.
درمان افسردگی در زنان متأهل
موثرترین درمان، رواندرمانی (بهویژه CBT و زوجدرمانی) است. در موارد متوسط تا شدید، دارودرمانی تحت نظر روانپزشک میتواند کمککننده باشد. اصلاح سبک زندگی و افزایش حمایت اجتماعی نقش مکمل دارند.
چه زمانی به روانشناس مراجعه کنیم؟
اگر احساس میکنید از زندگی مشترک لذت نمیبرید، دائماً خسته و بیانگیزه هستید یا ناراحتیهایتان طولانی شده است، مراجعه به روانشناس اقدامی آگاهانه برای حفظ سلامت روان و رابطه است.