ریزش مو در استرس

الان که چند ماهی از شروع جنگ و استرس ها میگذره، چیزی که خیلیا بابتش بهم مراجعه میکنن همینه:
ریزش مو 

استرس‌های مداوم، فشار کار، دغدغه‌ی آینده و هزار تا فکر ریز و درشت که شب و روز آدمو ول نمی‌کنن.
 عجیب نیست که این حجم از تنش، خودش رو یه جایی روی بدن نشون بده… یکی از اولین جاها هم موهاست.

الان که چند ماهی از شروع جنگ و استرس ها میگذره، چیزی که خیلیا بابتش بهم مراجعه میکنن همینه:
ریزش مو 

استرس‌های مداوم، فشار کار، دغدغه‌ی آینده و هزار تا فکر ریز و درشت که شب و روز آدمو ول نمی‌کنن.
 عجیب نیست که این حجم از تنش، خودش رو یه جایی روی بدن نشون بده… یکی از اولین جاها هم موهاست.

خیلی از ریزش موها، ۱-۲ ماه بعد از یه استرس، بیماری سنگین و یا جراحی اتفاق میوفته.
خیلی‌ها این ریزش رو تجربه می‌کنن و فکر می‌کنن تنها کسی هستن که گیر افتادن، اما واقعیت اینه که بدن ما فقط داره کمک می‌خواد؛ و خبر خوب اینکه می‌شه کاری براش کرد.

چند تا چیز ساده ولی واقعا تأثیرگذار:

• خواب کافی، حتی اگر ۶ ساعت باکیفیت باشه

• کم کردن مصرف کافئین و قند

• ماساژ ملایم پوست سر قبل خواب

• استفاده از شامپوهای ملایم و بدون سولفات

• آزمایش آهن و ویتامین D

•مصرف هیرویت و زینک پلاس (ویتامین های گروه ب)

• ریختن قهوه (قهوه دم کرده) داخل شامپو و استفاده روزمره

و مهم‌تر از همه: کم کردن تنش‌های ذهنی؛ چند دقیقه تنفس عمیق، پیاده‌روی کوتاه یا حتی یه چای داغ می‌تونه بدن رو آروم‌تر کنه

موها موجودات حساسی هستن؛ وقتی حال دل ما بهتر می‌شه، اون‌ها هم برمی‌گردن.