نوروپاتی محیطی (Peripheral Neuropathy) به آسیب یا اختلال در اعصاب محیطی گفته می‌شود. اعصاب محیطی همان رشته‌های عصبی هستند که پیام‌ها را بین مغز و نخاع (سیستم عصبی مرکزی) و سایر بخش‌های بدن مثل عضلات، پوست، اندام‌ها و رگ‌ها منتقل می‌کنند.
وقتی این اعصاب آسیب ببینند، عملکرد طبیعی‌شان مختل می‌شود و علائم مختلفی ایجاد می‌شود.
علل شایع نوروپاتی محیطی:
دیابت (شایع‌ترین علت)کمبود ویتامین‌ها مصرف الکل
برخی داروهای شیمی‌درمانی
علائم نوروپاتی:
۱) علایم حسی :بی‌حسی یا کاهش حس احساس گزگز، مورمور یا سوزن‌سوزن شدن .درد سوزشی یا تیرکشنده (خصوصاً در شب‌ها).حساسیت بیش‌ازحد به لمس
۲)علایم حرکتی :ضعف عضلانی .گرفتگی یا اسپاسم عضلات.
۳)مشکل در هماهنگی و تعادل: افت فشار خون هنگام ایستادن (سرگیجه).مشکلات تعریق.اختلال گوارشی (یبوست یا اسهال).مشکلات مثانه یا عملکرد جنسی
چطور پیشگیری کنیم ؟
پیشگیری از نوروپاتی محیطی تا حد زیادی به کنترل علل زمینه‌ای بستگی دارد. برخی موارد قابل پیشگیری هستند و برخی نه، اما با رعایت نکات زیر می‌توان خطر ابتلا یا پیشرفت بیماری را کاهش داد:
1. کنترل قند خون: اگر دیابت داری، تنظیم قند خون مهم‌ترین کار است.آزمایش منظم HbA1c و پایش قند روزانه کمک می‌کند.
2. تغذیه مناسب:مصرف غذاهای غنی از ویتامین‌های گروه B (به‌ویژه B1، B6 و B12) مثل غلات سبوس‌دار، گوشت، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات و سبزیجات برگ سبز.
پرهیز از رژیم‌های غذایی محدود و یک‌جانبه.
3. پرهیز از الکل و دخانیات:الکل یکی از علل مهم نوروپاتی است.سیگار جریان خون به اعصاب را کاهش می‌دهد و روند آسیب را تسریع می‌کند.
4. مراقبت از پاها و دست‌ها:به‌ویژه در افراد دیابتی: شست‌وشو و معاینه روزانه پاها، پوشیدن کفش مناسب، پرهیز از راه رفتن پابرهنه.درمان سریع زخم‌ها یا تاول‌ها.
5. فعالیت بدنی منظم:ورزش باعث بهبود جریان خون و سلامت اعصاب می‌شود.حتی پیاده‌روی روزانه می‌تواند مفید باشد.
6. پرهیز از سموم و داروهای آسیب‌رسان به عصب:
تماس طولانی با مواد شیمیایی یا فلزات سنگین (مثل سرب و جیوه) خطرناک است.برخی داروها عارضه نوروپاتی دارند (مثل بعضی داروهای شیمی‌درمانی)، بهتر است زیر نظر پزشک مصرف شوند.
7. درمان بیماری‌های زمینه‌ای:بیماری‌های تیروئید، کلیوی و خودایمنی می‌توانند نوروپاتی ایجاد کنند؛ باید به‌موقع درمان شوند.
نظرات شما
نظرتون در مورد پست نوروپاتی محیطی چیست ؟ چطور پیشگیری کنیم ؟ چی هست ؟