مقدمه

شبکه‌های اجتماعی مانند اینستاگرام و تلگرام نحوه شکل‌گیری و تداوم روابط عاطفی را به‌طور چشمگیری تغییر داده‌اند. این فضاها هم فرصت ایجاد می‌کنند و هم تهدید.

شکل‌گیری روابط

• سهولت ارتباط‌گیری و حذف محدودیت‌های مکانی
• افزایش جرئت در ابراز احساسات
• امکان شناخت اولیه از علایق و سبک زندگی طرف مقابل

تداوم روابط

• ارتباط مداوم و اشتراک تجربه‌ها
• تقویت صمیمیت و وابستگی
• اما گاهی بروز چالش‌هایی مثل سوءتفاهم، کنترل‌گری و وابستگی افراطی

فرصت‌ها و تهدیدها

✅ فرصت‌ها: آشنایی گسترده‌تر، کاهش اضطراب اجتماعی، تقویت ارتباط از راه دور

❌ تهدیدها: روابط سطحی، اعتیاد به فضای مجازی، کاهش مهارت‌های ارتباطی واقعی

جمع‌بندی

شبکه‌های اجتماعی می‌توانند روابط دختر و پسر را آسان‌تر شکل دهند و ادامه دهند، اما در صورت استفاده ناآگاهانه، خطر تضعیف ارتباط واقعی و مشکلات روانی وجود دارد. بهترین راه، استفاده از آن‌ها به‌عنوان مکمل ارتباط حضوری است، نه جایگزین آن.

ناخن‌جویدن کودکان (اونیکوفاژیا) یک رفتار تکراری بدن‌محور است که بین ۲۰ تا ۴۵٪ کودکان دیده می‌شود. این رفتار معمولاً نشانه‌ای از استرس، اضطراب، بی‌حوصلگی یا نیاز به آرام‌سازی است و اگر شدید یا طولانی شود، می‌تواند به آسیب ناخن، پوست، دندان‌ها و کاهش اعتمادبه‌نفس منجر شود.

راهکارهای علمی و کاربردی

• بازآموزی جایگزین عادت (HRT) و رفتاردرمانی شناختی (CBT) موثرترین روش‌ها هستند.
• استفاده از لاک تلخ، ناخن کوتاه و جایگزین‌های فیزیکی مثل توپ ضد استرس یا آدامس بدون قند کمک‌کننده است.
• تقویت مثبت و آموزش والدین برای کاهش فشار و تنبیه، نقش کلیدی دارد.
• در موارد شدید یا همراه با اضطراب و وسواس، مشاوره روان‌شناسی تخصصی توصیه می‌شود.