درمان ذهن آگاهی مسیر خانه را نشان می دهد. ذهن آگاهی یک سفر است می توانید راه های تماما جدیدی را برای بودن در این دنیا کشف کنید راه هایی که تا امروز برای ما تجربه نشده بود. در خواهید یافت که در کمال تعجب می توانیم خودمان را همانطور که هستیم بپذیریم و دوست داشته باشیم به جای انکه تلاش کنیم به فرد دیگری تبدیل شویم یا در جای دیگری باشیم. درخواهید یافت که به جای این صدای قضاوت گر، صدای دیگری نیز درون ما وجود دارد و می توان در دشوارترین موقعیت ها با مهربانی و وضوح نگریست.مراقبه به معنای فاصله گرفتن از زندگی و هیجانات مان نیست مراقبه شیوه مشفقانه زندگی کردن را به ما می آموزد.همه می توانیم با خود غریبه باشیم اما ذهن آگاهی راه خانه را نشان می دهد.

با احترام
علی اعظم رجبیان

روانشناس بالینی