درمان به موقع خیانت های زناشویی

درمان به موقع خیانت های زناشویی

1- همدلی 

اولین و قدرتمندترین ابزار مشاوره همدلی است.

 همدلی بستر لازم را برای یک رابطه درمانی نیروند فراهم می آورد.

 در این مرحله باید با هدف ایجاد همدلی، شرایط را برای بیان راحت و بدون قید و شرط ناراحتی عاطفی در دو همسر فراهم کرد.

2- برگرداندن اعتماد 

برقراری اعتماد مجدد فرایندی دشوار و طولانی است.

دردناک ترین پیامد بی وفایی، از بین رفتن اعتماد است.

در چنین شرایطی (یعنی فقدان اعتماد) صحبت کردن راجع به آنچه اتفاق افتاده، کاری بسیار سخت است.

ترمیم رابطه و برگرداندن اعتماد باید از سوی فرد خاطی صورت گیرد.

تاکید بر این موضوع که اغلب افرادی که خیانت می کنند قصد آن را ندارند که آسیبی جدی به همسر و زندگی زناشویی خود بزنند.

تاکید بر این مطلب که اغلب افراد بی وفا، همچنان علاقه قبلی خود را به همسر خود حفظ کرده اند.

تاکید بر ماهیت صرفا جنسی بی وفایی در مورد مردان بی وفا

 3- جلوگیری از سرزنش ؛ چه سرزنش خود و چه سرزنش طرف مقابل

عوارض سرزنش

سرزنش کردن مانع از بیان دلایل فرد خطاکار می شود چون در این صورت فرد خیانت دیده، هر دلیلی را که او بیاورد، به بهانه جویی تعبیر خواهد کرد.

فرد خاطی را از امکان بهبود ناامید می سازد، در نتیجه انگیزش او برای جبران، کاهش می یابد.

 

4- استفاده از فنون آزادسازی هیجان

بعد از برقراری ارتباط و در کنار تلاش برای برقرار ساختن اعتماد مجدد، از این فنون برای کاهش آسیب هیجانی همسر خیانت دیده استفاده می شود

از این فنون به صورت انفرادی به کار برده می شوند.

از همسر خیانت دیده خواسته می شود تا به تصویرسازی ذهنی رابطه نامشروع همسر خود با فرد سوم (در همه ابعاد جسمی، عاطفی و جنسی) بپردازد و در این تصویرسازی تا می تواند به جزییات دقت کند.

خشم و سایر احساسات منفی خود را نسبت به این رابطه بیان کند.

5- معنادهی مجدد

هدف این تکنیک کمک به همسر خیانت دیده است تا بتواند تعبیر و تفسیر مثبت تر و یا کمتر تهدیدکننده را جایگزین تعبیر و تفسیر قبلی خود کند.

درمانگر باید در این زمینه و برای رسیدن به این هدف، فاجعه زدایی کند.

این تکنیک کمک می کند تا همسر خیانت دیده اسنادهای کم عارضه تر را جایگزین اسنادهای فاجع بار قبلی کند. مثال:

به جای تعبیر فاجعه آمیز «او اصلا مرا دوست ندارد» یا «او عاشق طرف مقابل است»، این تعبیر کمتر ناراحت کننده را بیان کند که «این فقط یک خیانت جنسی است»

6- بخشش

تاکید بر این نکته که بخشش فراموش کردن نیست

تاکیر بر این نکته که بخشش تحمل کردن نیست

تاکید بر این نکته که بخشش آشتی و مصالحه نیست

تاکید بر این نکته که بخشش چشم پوشی نیست

تاکید بر واکنش مقابل بخشش (یعنی کینه توزی، دشمنی و نفرت) و تاثیر منفی آن بر روح و روان فرد آسیب دیده

تاکید بر ماهیت آرامش دهنده و التیام بخش بخشش

تاکید بر بخشش به عنوان یک قابلیت مثبت در انسان

بخشش، فرد را از گذشته رنج دهنده اش آزاد می کند در نتیجه فرد آسیب دیده دیدگاه و رفتار منفی خود را به شخص خیانت کرده متوقف می کند.

بخشش هدیه ای است که فرد زخم خورده آن را به فرد آزاردهنده می دهد، نه به خاطر اینکه او سزاوار هدیه است بلکه فرد آسیب دیده این کار را برای کمک به بهبود و آرامش خود انجام می دهد.

در نهایت بخشش فرایندی درون فردی است که جنبه های شناختی، عاطفی و رفتاری فرد خیانت دیده را درباره بی وفایی همسر تغییر می دهد. تاکید بر این نکته که بخشش امکان بازسازی رابطه و بازنگری ازدواج را فراهم می کند.

تاکید بر ماهیت عقلانی و منطقی بخشش به عنوان پلی برای یک شروع سازنده 

7- فرد بی وفا باید چند کار انجام دهد 

الف) باید به آنجه اتفاق افتاده اعتراف کند و آن را شفاف بیان کند.

ب) مسئولیت درد و رنجی را که به همسرش وارد کرده بپذیرد.

ج) بپذیرد که به اعتماد او نسبت به خود، ضربه ای اساسی زده است.

د) به حرف همسرش گوش کند و آن را بپذیرد و صحبت های خود را به زمانی دیگر موکول کند.

ه) خودداری از دفاع از خود