خشم😡 👇👇
یکی از هیجان های اصلی هر انسان است.
وقتی عصبانی هستید به ضربان قلبتون توجه کنید💔به تعداد تنفستون دقت کنید👀
⠀
👇👇
بدن شما در حالت برانگیخته قرار داره❗️
در این حالت تهاجمی، اگر صحبت کنید یا خواسته و شکایتتون رو مطرح کنید، حتما اتفاق خوبی نمیفته...چون....👇👇
مشاهده مطالب علمی و مفید بیشتر در اینستاگرام دکتر لطف اله زادگان اینجا کلیک کنید
⠀
تهاجم باعث دفاع میشه❗️
⠀
طرف مقابلتون میره تو لاک دفاعی خودش تا آسیب کمتری ببینه 👊👊
به خودمون فرصت بدیم، بذاریم کمی هورمون هایی که باعث پرخاشگری و اضطراب شده به حالت طبیعی و پایه برگرده.
⠀
خیلیها سوال میپرسن:
موقع عصبانیت چه کاری انجام بدیم؟؟
⠀
بهترین کار اینه که هیچ کاری نکنید‼️
⠀
🍀گاهی جبران کردن خیلی سخت تر از سکوت کردن میشه🍀
⠀
نظرات شما
نظرتون در مورد پست مدیریت خشم چی هست ؟