خشم؛ هیجانی که باید شناخت، نه سرکوب!
خشم هیجانی طبیعی است، اما اگر مدیریت نشود میتواند به روابط، تصمیمها و سلامت روان آسیب بزند. در این کارگاه یاد میگیریم چگونه خشم را به شکل آگاهانه بشناسیم، آن را تنظیم کنیم و انرژی آن را به رفتارهای سازنده و مؤثر در زندگی روزمره تبدیل کنیم.