سلام و قتتون بخیر من بیست سالمه و متاسفانه با 163 سانت قد 80 کیلو وزن دارم و جدیدا حس بدی دارم و میخوام که وزنم رو کم کنم و برام امکان رفتن ب پزشک متخصص یا باشگاه نیست و فقط خودم داخل منزل ورزش میکنم . اگه میشه شنا لطف کنید و یک روش کارامد و تاثیر ذار و به من بگیدچون فک میکنم دارم کم کم افسردگی میگیرم . و وزنم از ابتدای تولد هنینجور بالا بوده ، و چاقیم هم در کل بدنم یک پارچه هست . لطف کنید راهنمایی کنید
تصویر برای شما قابل نمایش نیست