سلام
حتمن کمپرس يخ هر 4 ساعت بمدت 20 دقيقه را شروع کنيد .
باتوجه به اينکه پس از اسيب زانوي شما ورم کرده است احتمال اسيب منيسک و رباط زانو وجود دارد.
بايد معاينه انجام شود و در صورت نياز ام ار اي MRI هم انجام گردد.
سلام
با توجه به درد و تورم نياز به معاينه و عکس برداري احتمالي هست.لطفا به متخصص ارتوپدي مراجعه بفرماييد