با سلام و عرض ادب. من مصرف لبنیاتم خیلی کمه. بخاطر یبوست و همچنین هموروئید که داشتم. ویتامین دی هم مصرف نمی کنم. چند سال پیش آزمایش دادم دو و خورده ای بود. الان نمی دونم چقدره و شرایطش رو ندارم برم آزمایشگاه. مشکلی نیست ماهی یکی مصرف کنم یا دو هفته ای یک دونه؟
سپاسگزارم
تصویر برای شما قابل نمایش نیست