۲۸
۵۰
آقــا
افزایش وزن؟
سلام اقای دکتر من 28سالمه قدم 186وزنم 50هستش میخواستم وزنمو بالا ببرم هم قدرت بدنیم کمه ازدرخواست کمک دارم ممنون میشم
1 پـاسـخ
-
اکبر بدلی کارشناس تغذيه و رژيم درماني
با سلام.
اگر بيماري خاصي نداريدبا دريافت مواد غذايي سالم و مغذي از 4 گروه غذايي در وعده هاي غذايي مشخص و با کاهش فعاليت هاي روزانه ميتوانيد به افزايش وزن مناسب دست يابيد. جهت بررسي بيشتر در صورت داشتن آزمايش باليني جهت دريافت برنامه کاربردي مي توانيد به پزشک تغذيه مراجعه کنيد.