-برای اندازه گیری صحیح فشارخون، نکات لازم قبل و در حین اندازه گیری را رعایت کنید.

-نیم ساعت قبل از اندازه گیری فشار خون، سیگار، چای و یا قهوه استفاده نکنید و فعالیت شدیدی انجام ندهید.

-قبل از اندازه گیری فشار خون، 5 دقیقه استراحت کنید.

-بهتر است اندازه گیری فشار خون از دست راست و در وضعیت نشسته روی صندلی و با تکیه گاه مناسب انجام شود.

- قبل از اندازه گیری فشار خون، دستی که قرار است فشارخون اندازه گیری شود، روی تکیه گاه قرار دهید(روی میز) تا بطور افقی هم سطح با قلب قرار گیرد.

-در حین اندازه گیری فشار خون، زانوها در حال آویزان قرار نگیرند و زیر پا تکیه گاه داشته باشد

 
فشارخون را دقیق اندازه بگیر، آن را کنترل کن و طولانی تر زندگی کنید
اگر بیماری فشارخون بالا دارید از کنترل فشار خون خود درحد طبیعی، اطمینان حاصل كنید

اگر بیماری فشارخون بالا دارید، با مصرف بموقع و منظم داروی خود به کنترل فشار خون خود در حد طبیعی، کمک کنید.

فشار خون بالا سبب بروز خطرات مهمی مانند سکته های قلبی و مغزی، نارسایی کلیه ، اختلالات بینایی، کما یا حتی مرگ می شود.»
د:  حدود 50 % از بیماران مبتلا به فشار خون بالا کاملا" از بیماری خود بی اطلاع هستند و از آنهایی هم که مطلع هستند موارد زیادی تحت هیچ درمانی نیستند»
-اندازه فشارخون خود را بدانید و به خاطر بسپارید

براى درمان فشار خود با پزشك مشاوره كنید و خودسرانه دارو مصرف نكنید 

بهترین روش تشخیصى فشارخون انجام هولتر هست كه امروزه با استفاده از هوش مصنوعى انجام ان تسهیل شده و با صرف نیمساعت وقت در كلینیك میتوانید به نتیجه برسید

متأسفانه در جامعه این دو كلمه مترادف هم استفاده میشود در صورتیكه این دو اصطلاح نمائی إز دو شرایط مختلف قلبى است.

ایست قلبى

زمانى است كه كاركرد قلب بصورت ناگهانى متوقف شده و إز ضربان مى ایستد و علت آن در واقع مشكل الكتریكى قلب است كه بشكل ناگهانى منجر به آریتمى ( بى نظمى ضربان قلب ) شده و فعالیت پمپاژ خون را مختل كرده و در نهایت خون به اعضاى حیاتى بشكل مناسبى نخواهد رسید . 

به فاصله چند ثانیه از این اتفاق بیمار ، وضعیت تنفس بیمار تحت تاثیر قرار میگیرد و بیمار دچار كاهش سطح هوشیارى شده و در صورت عدم درمان به مرگ منجر خواهد شد.

حمله قلبى 

زمانى رخ میدهد كه خونرسانى به قلب بعلت اشكالات در سیستم گردش خون ، مثلا انسداد عروق كرونر ، مختل شده و خون حاوى اكسیژن كافى به بافت قلب نمیرسد و نهایتا این وضعیت به از بین رفتن عضله قلب در صورت باز نشدن انسداد در اسرع وقت میگردد.

این حالت با علایم درد قفسه سینه ، تنگى نفس، تهوع ، استفراغ و عرق سرد خود را میتواند نشان دهد ؛ كه البته در بانوان تغییرات ماهیتى علایم به درد فك و نواحى پشت نیز وجود دارد.

اكثر اوقات علایم با سرعت كمترى شروع شده و چند ساعت ادامه میتواند داشته باشد و برعكس ایست قلبى قلب از ضربان          نمى ایستد و هرچه در روند درمان تأخیر رخ دهد عوارض غیر قابل جبرانى رخ خواهد داشت.