-برای اندازه گیری صحیح فشارخون، نکات لازم قبل و در حین اندازه گیری را رعایت کنید.

-نیم ساعت قبل از اندازه گیری فشار خون، سیگار، چای و یا قهوه استفاده نکنید و فعالیت شدیدی انجام ندهید.

-قبل از اندازه گیری فشار خون، 5 دقیقه استراحت کنید.

-بهتر است اندازه گیری فشار خون از دست راست و در وضعیت نشسته روی صندلی و با تکیه گاه مناسب انجام شود.

- قبل از اندازه گیری فشار خون، دستی که قرار است فشارخون اندازه گیری شود، روی تکیه گاه قرار دهید(روی میز) تا بطور افقی هم سطح با قلب قرار گیرد.

-در حین اندازه گیری فشار خون، زانوها در حال آویزان قرار نگیرند و زیر پا تکیه گاه داشته باشد

 
فشارخون را دقیق اندازه بگیر، آن را کنترل کن و طولانی تر زندگی کنید
اگر بیماری فشارخون بالا دارید از کنترل فشار خون خود درحد طبیعی، اطمینان حاصل كنید

اگر بیماری فشارخون بالا دارید، با مصرف بموقع و منظم داروی خود به کنترل فشار خون خود در حد طبیعی، کمک کنید.

فشار خون بالا سبب بروز خطرات مهمی مانند سکته های قلبی و مغزی، نارسایی کلیه ، اختلالات بینایی، کما یا حتی مرگ می شود.»
د:  حدود 50 % از بیماران مبتلا به فشار خون بالا کاملا" از بیماری خود بی اطلاع هستند و از آنهایی هم که مطلع هستند موارد زیادی تحت هیچ درمانی نیستند»
-اندازه فشارخون خود را بدانید و به خاطر بسپارید

براى درمان فشار خود با پزشك مشاوره كنید و خودسرانه دارو مصرف نكنید 

بهترین روش تشخیصى فشارخون انجام هولتر هست كه امروزه با استفاده از هوش مصنوعى انجام ان تسهیل شده و با صرف نیمساعت وقت در كلینیك میتوانید به نتیجه برسید