این روزها همگی تحت فشار هستیم. حواسمان باشد که همین فشارها اگر به درستی مدیریت نشود می تواند باعث فروپاشی روانی شود.
خوشبختانه "نحوه برخورد ما با فشار"، می تواند به بقا و حتی حفظ سلامت (در همین حد که داریم) کمک کند. در این مقاله کوتاه به پنج مرحله پذیرش هیجانهای دشوار اشاره می کنم.