سوگ احساس و رفتارهایی را در بر می گیرد که در نتیجه ضایعه فقدان به مرگ عزیزان اطلاق میشود. اما سوگ میتواند واکنش در مقابل طلاق ، قطع عضو و از دست دادن شغل نیز باشد و واکنشهایی که در برابر سوگ صورت میگیرد می تواند بصورت بهنجار یا نابهنجار باشد.با وجود اینکه تجارب داغدیدگی کاملا امری شخصی محسوب می شود، اما در همه این تجارب ، مراحل داغدیدگی شاخصی مشاهده می شود. این مراحل به ترتیب شامل ضربه اولیه ، اندوه و ناامیدی در پی احساس کردن عمق ضایعه و سرانجام پذیرش آن است.با وجود اینکه مراحل در کل بخشی قابل پیش بینی از فرآیند داغداری به شمار می روند، اما روند داغدیدگی همواره در مسیری مستقیم پیش نمی رود. این مراحل معمولاً به دنبال یکدیگر و با تغییرات متناوب واقع می شوند، بنابراین هرگز نمی توان گفت که فرد در چه مرحله ای قرار دارد. هیجانات حرکت نوسانی به خود میگیرد و احساسات رنج آورغلیان نموده و فروکش میکنند. حالت های هیجانی مانند جزر و مد دریا بالا و پایین می روند. درست در آن لحظه ای که فرد تصور میکند بر این احساسات رنج آور غلبه کرده  شنیدن صدایی یا حس کردن بویی یا مشاهده تصویری میتواند او را به آن آزردگی عاطفی بازگرداند. این غلیان ها و فروکش نمودن های هیجانی ممکن است مـــــاه ها ، یا حتی سالـــــها بطول انجـــامد. اما این حالتها و مدت زمان آن در همه افــــراد یکســــان نیست عزیز مقایسه شده است.  بر اساس نظریه ی بحران و توصیف –الیزابت کوبلر –راس در مورد فرآیند سوگ  مراحل روانی  سوگواری را در زیر می خوانیم

مراحل سوگ ونحوه واکنش به آن

هنگام روبرو شدن با مرگ عزیزی چند مرحله را باید پشت سر گذرانید که مدت و زمان عبور از این مراحل در افراد مختلف با هم متفاوت است.سوگ یک فرایند است که به تدریج که شخص در مسیر آن پیش می رود احساس و افکارش تغییر می کند.افراد وقتی دچار فقدان می شوند مراحلی را طی میکنند که به این مراحل چرخه سوگ گفته می شود

• مرحله اول شوک و انکار می باشد: وقتی کسی را دوست دارید و او می میرد احساس کرختی، بهت، گیجی و ناباوری ایجاد می شود. نمی توان پذیرفت که عزیز خود را از دست داده ایم.
• مرحله دوم خشم بروز می کند: از جهان، مردم و عزیز از دست رفته عصبانی هستید، احساس آشفتگی و دلخوری و اعتراض به همه چیز وجود دارد.
• مرحله سوم چانه زنی: میل به دیدار یا جستجوی فرد از دست رفته، از دیدگاه جان بالبی این مرحله با اشتغال ذهنی درباره فرد از دست رفته و جستجو و یادآوری خاطرات وی همراه است.
• مرحله چهارم ناامیدی و افسردگی: در این مرحله شدت اندوه به مصیبت ممکن است به صورت احساس (افسردگی، بی تفاوتی و بی حسی وکرختی)در فرد ظاهر شود.

مرحله پنجم پذیرش/قبول: زمانی است که از ماتم،خشم و اندوه فرد به تدریج کاسته می شود و او شروع به پذیرش واقعیت موجود می کند 

در بسیاری از ماورد افراد فرایندروانی  سوگواری را به پایان نمیبرند و روزها افسرده بدون معنی در زندگی بسر میبرند،همیشه در حسرت آنچه یا آنکس که از دست داده اند می مانند  پژوهش ها نشان داده است که حدود 7 درصد از اختلالات روانی ناشی از بروز سوگ و ماتم ناتمام در افراد است  آنگاه هست که دچار به اصطلاح سوگ پیچیده شده و به رواندرمانی نیاز پیدا خواهند کرد جهت درمان تخصصی سوگ با من در ارتباط باشید 

محمد جعفر ترکان رواندرمانگر