تأثیر خواب خوب بر زیبایی پوست

ممکن است فکر کنید ماجرای "زیبای خفته" یک افسانه است، اما یک نگاه به حلقه‌های سیاه زیر چشمان خود پس از یک خواب بد شبانه کافی است تا به شما بگوید نحوه خوابیدن ما می‌تواند تأثیر واقعی بر ظاهر ما داشته باشد.

این یک واقعیت علمی است که یک خواب شبانه کامل با کیفیت خوب، ظاهر ما را بهبود می‌بخشد. در طول شب، بدن وظایف مهم ترمیم و بازسازی را انجام می‌دهد. مرحله خواب عمیق زمانی است که اکثر فرایندهای جوان‌سازی در آنها انجام می‌شود، بنابراین وقتی تمام یا بخشی از این مرحله را از دست می‌دهید، عواقب منفی رخ می‌دهد. همچنین، اختلال خواب باعث واکنش استرس در بدن می‌شود و باعث ترشح هورمون‌هایی می‌شود که هر دو با فرآیندهای ترمیم آسیب تداخل می‌کنند و باعث التهاب می‌شوند، که می‌تواند بر تجزیه پروتئین‌هایی که پوست را درخشان و صاف نگه می‌دارند، تأثیر بگذارد.

اطلاعات بیشتر را می‌توانید با کلیک روی اینجا بیابید.