در یک ارتباط عاطفی چه انتظاری از پارتنرمان باید داشته باشیم؟

انتظارات پایه‌ای و سالم از پارتنر:

1. احترام متقابل

ا به شخصیت، ارزش‌ها، مرزها، احساسات و نیازهای ما احترام بگذارد.

2. صداقت و شفافیت

 در گفتار و رفتارش صادق باشد و مسائلی را پنهان نکند.

3. حمایت عاطفی

در موقعیت‌های سخت، بتوانیم روی حضور، همدلی و حمایت او حساب کنیم.

4. گوش‌دادن فعال و درک متقابل

 شنیده شویم، و احساس کنیم واقعا فهمیده می‌شویم.

5. وفاداری و تعهد

 شامل وفاداری عاطفی، جسمی و فکری در چارچوب توافقات رابطه است.

6. رشد دوطرفه

تمایل به رشد فردی و مشترک داشته باشد، چه از نظر روانی، چه ارتباطی و چه حتی معنوی.

7. مرزگذاری سالم با خانواده و دیگران

 از رابطه‌مان محافظت کند و مرزهایش را با دیگران مشخص نگه دارد.

8. رابطه جنسی رضایت‌بخش (در صورت توافق در رابطه)

شامل احترام به نیازهای جنسی، تمایلات، و مرزهای یکدیگر.

9. وقت گذاشتن با کیفیت

نه صرفا بودن فیزیکی، بلکه حضور ذهنی و عاطفی.

10. پذیرفته‌شدن بدون قضاوت

خود  واقعی‌مان را  بتوانیم در رابطه نشان دهیم و بدون اینکه قضاوت شویم پذیرفته شویم.