اضطراب فقط چیزی نیست که باید از بین برود؛ چیزی است که باید فهمیده شود.

بسیاری از افراد اضطراب را به شکل نگرانی، تنش، بی‌قراری، افکار مزاحم یا علائم جسمانی تجربه می‌کنند و طبیعی است که بخواهند هرچه زودتر از آن رها شوند. اما از نگاه روان‌درمانی پویشی، اضطراب اغلب صرفاً یک علامت نیست؛ بلکه پیامی از زندگی درونی فرد است که از تعارض‌ها، هیجان‌های تحمل‌نشده یا نیازهای نادیده‌گرفته‌شده خبر می‌دهد.