آیا با وجود رژیم سخت، وزنت ثابت مانده؟
گاهی کاهش وزن متوقف میشود نه به خاطر پرخوری، بلکه بهخاطر کمخوری زیاد! وقتی بدن کالری کافی دریافت نکند، متابولیسم را کند میکند تا انرژی حفظ شود. در این مطلب بررسی میکنیم چطور کمخوری میتواند جلوی کاهش وزن را بگیرد و چه راهکارهایی برای عبور از این استپ وزنی وجود دارد.