خواص روغن نارگیل

روغن نارگیل سرشار از تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط یا  MCTS  است که بدون آنکه به عنوان چربی بدن ذخیره شوند، به راحتی هضم میشوند و کتون ها را به عنوان منبع انرژی، به ویژه برای مغز، فراهم میکنند.

روغن نارگیل یک روغن پخت و پز عالی است و با وجود خواص سالم خود، توصیه میشود که روغن نارگیل را کم کم وارد رژیم غذایی خود کنید زیرا ممکن است بعضی افراد آن را تحمل نکنند به دلیل اینکه بسیار التهاب آور است.

فواید روغن نارگیل عبارت است از:

- روغن نارگیل در درمان آلزایمر موثر است. ماده MCT روغن، به پایداری انسولین کمک میکند. چرا که قند بدون انسولین را وارد سلول ها میکند.

-این ماده اشتها را کم میکند و باعث افزایش متابولیسم و کاهش وزن نیز میشود.

- به بهبود بیماری پارکینگسون کمک میکند.

- خاصیت ضد ویروسی دارد که به درمان بیماری های ویروسی کمک زیادی میکند.

- کلسترون روغن نارگیل برای تقویت تستوسترون و متعادل کردن هورمون ها مفید است.

- بسیار مفید برای سلامت پوست و مو است.

- به دلیل خاصیت ضد التهابی، کمک بسیار زیادی به ریکاوری بعد از تمرینات میکند.

- تحقیقات نشان میدهد که مصرف روغن یا کره نارگیل قبل از تمرین و ورزش، باعث افزایش سطح انرژی حین تمرینات  و سوخت وساز بدن میشود.