چرا ورزشکاران مکمل غذایی مصرف میکنند؟

ورزشکاران همیشه به دنبال بهترین نتایج در مسابقاتشان هستند و به دلایل مختلفی از مکمل استفاده میکنند. دلایل اصلی استفاده از مکمل ها ، ریکاوری سریعتر، افزایش انرژی، افزایش حجم عضلانی و بهبود قدرت و مقاومت هستند.

اغلب ورزشکاران مرد تمایل به استفاده از پروتئین و محصولاتی دارند که منجر به افزایش حجم عضلانی و یا چربیسوزی  میشود و بالعکس، ورزشکاران خانم اغلب تمایل به مصرف مکمل های ویتامینی و معدنی، مکمل های کاهش وزن و ارتقا دهنده انرژی دارند. برخی از این مکمل ها برای ورزشکاران، کمک کننده و حتی ضروری هستند. برای مثال مکمل های کلسیمی و آهن دار میتوانند مانع اختلالات شوند به خصوص در خانم ها و یا آن دسته از ورزشکارانی که میل به خوردن کالری کمتر از میزان انرژی شان هستند. گرچه در اغلب موارد، مکمل ها به امید ارتقای عملکرد اجرایی در ورزشکاران مصرف میشود.

حتی در افراد عادی که ورزشکار نیستند یا حتی ورزشکارانی که در سطح حرفه ای و مسابقاتی ورزش نمیکنند ، مصرف برخی از مکمل ها با توجه به صلاحدید پزشک متخصص ، ضروری است و اگر فردی کمبودی داشته باشد برای عملکرد بهتر بدن و سلامتی باید مکمل مورد نیاز را درکنار برنامه غذایی کامل و اصولی، مصرف کنند.