ریزش مو

اگر شما هم جزو افرادی هستید که دچار مشکل ریزش مو هستید، قبل از اینکه  برید سراغ قرص هایی که در بازار تبلیغ میکنند ، حتما موارد زیر را چک کنید زیرا در صورتی که دلیل اصلی ریزش مو درمان نشود، مصرف هر قرص و دارویی بی فایده است.

1)پروتئین : بافت مو و ناخن از پروتئین تشکیل شده است و در نتیجه کمبود مصرف پروتئین ، منجر به ریزش مو میشود.

2)آهن : کمبود آهن یکی از اصلی ترین دلایل ریزش مو است.

3) روی : روی نقش مهمی در رشد و ترمیم مو دارد و همچنین به عملکرد صحیح غدد چربی اطراف فولیکول های مو کمک میکند.

4) ویتامین های گروه ب : تمامی ویتامین های گروه ب ، بخصوص  بیوتین ( یا ب7 )  شناخته ترین ویتامین ها برای سلامت مو هستند زیرا به ساخت گلبولهای قرمز خون نیز کمک میکنند و اکسیژن و مواد مغذی را به پوست سر و فولیکول های مو می رسانند.

5) ویتامین دی : یکی دیگر از مهم ترین ویتامین هایی است که کمبودش در بدن باعث ریزش مو زیاد میشود.