چاقی دلایل مختلفی دارد؛ از سبک زندگی گرفته تا ژنتیک. اما آیا کم‌کاری تیروئید هم یکی از این دلایل است؟ آیا اگر دچار اضافه وزن هستید، ممکن است تیروئیدتان کم‌کار باشد؟ در این مطلب به این سوالات  پاسخ می‌دهیم.

آیا کم‌کاری تیروئید عامل اصلی اضافه وزن و چاقی است؟

چاقی دلایل مختلفی دارد؛ از سبک زندگی گرفته تا ژنتیک. اما آیا کم‌کاری تیروئید هم یکی از این دلایل است؟ آیا اگر دچار اضافه وزن هستید، ممکن است تیروئیدتان کم‌کار باشد؟ در این مطلب به این سوالات  پاسخ می‌دهیم.

آنچه در ادامه می‌خوانید:

• تیروئید و نقش آن در بدن چیست؟

• کم‌کاری تیروئید چه تاثیری بر وزن دارد؟

• آیا هر کسی که چاق است، کم‌کاری تیروئید دارد؟

• علائم دیگر کم‌کاری تیروئید چیست؟

• راهکارهایی برای کنترل وزن در افراد دارای کم‌کاری تیروئید

تیروئید و نقش آن در بدن چیست؟

تیروئید یک غده کوچک پروانه‌ای شکل در جلوی گردن است که هورمون‌هایی تولید می‌کند که متابولیسم (سوخت‌وساز) بدن را تنظیم می‌کنند. این هورمون‌ها روی عملکرد قلب، مغز، عضلات و حتی نحوه سوزاندن کالری تاثیر می‌گذارند.

کم‌کاری تیروئید چه تاثیری بر وزن دارد؟

در کم‌کاری تیروئید، غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تولید نمی‌کند. این کاهش هورمون‌ها باعث کند شدن متابولیسم می‌شود. در نتیجه، ممکن است بدن کالری‌ها را کندتر بسوزاند و مقداری اضافه وزن ایجاد شود.

اما نکته مهم اینجاست:
افزایش وزن ناشی از کم‌کاری تیروئید معمولاً خفیف تا متوسط است (در حد ۲ تا ۵ کیلوگرم) و بیشتر به دلیل تجمع مایعات است، نه چربی خالص.

آیا هر کسی که چاق است، کم‌کاری تیروئید دارد؟

خیر. چاقی معمولاً به دلیل پرخوری، مصرف غذاهای پرکالری، کم‌تحرکی و عوامل ژنتیکی ایجاد می‌شود. کم‌کاری تیروئید ممکن است در برخی افراد اضافه وزن ایجاد کند، اما عامل اصلی چاقی در بیشتر افراد نیست.

حتی در کسانی که کم‌کاری تیروئید دارند، درمان این بیماری لزوماً باعث کاهش وزن چشمگیر نمی‌شود.

علائم دیگر کم‌کاری تیروئید چیست؟

اگر فقط چاقی دارید، احتمالاً کم‌کاری تیروئید ندارید. اما اگر این علائم را نیز همراه با اضافه وزن دارید، باید بررسی شوید:

• احساس خستگی و بی‌حالی مداوم

• پوست خشک و موهای نازک و شکننده

• یبوست

• احساس سرما حتی وقتی هوا سرد نیست

• کند شدن ضربان قلب

• اختلال در تمرکز و حافظه

اگر چند مورد از این علائم را دارید، بهتر است با آزمایش خون (TSH و T4) عملکرد تیروئیدتان بررسی شود.

راهکارهایی برای کنترل وزن در افراد دارای کم‌کاری تیروئید

درمان دارویی با لووتیروکسین معمولاً سطح هورمون تیروئید را به حالت طبیعی برمی‌گرداند. اما برای کنترل وزن به نکات زیر هم توجه کنید:

1. تغذیه متعادل: مصرف غذاهای کم‌کالری و مغذی مثل سبزیجات، میوه‌ها، پروتئین‌های سالم.

2. تحرک منظم: فعالیت بدنی باعث افزایش متابولیسم و حفظ توده عضلانی می‌شود.

3. خواب کافی و مدیریت استرس: خواب کم و استرس مزمن می‌تواند کاهش وزن را سخت‌تر کند.

4. پیگیری دارویی: داروی تیروئید را طبق دستور پزشک و در زمان مشخص مصرف کنید.

جمع‌بندی

کم‌کاری تیروئید می‌تواند باعث اضافه وزن شود، اما معمولاً مقدار آن زیاد نیست. بیشتر افراد چاق دچار مشکلات تیروئیدی نیستند. برای تشخیص دقیق، باید به پزشک مراجعه کرده و آزمایش بدهید. درمان به‌موقع و سبک زندگی سالم، بهترین راه برای کنترل وزن و سلامت عمومی است.