حسن
۲۳
۵۸
آقــا
لاغری؟
سلام من 23سالمه 180قد و 58وزنمه چند باری با استفاده از داروهای گیاهی که تو عطاریها هست مثل دراگون،فت فستوپودر جنسینگ مخصوص چاقی که دارای دگزا هستن وعوارض هم دارن وزنمو افزایش دادم اما نتونستم ثابت نگه دارم ،بد غذا یا کم غذا هم نیستم خیلی زیاد نمیخورم اما بیشتر از نرمال غذا میخورم نسبت به وزنم ،فعالیت بدنیمم یکم بالاست،میخواست ببینم راهی هست برای چاق شدن خیلی برام مهمه خواهشا راهنمایی کنید ممنونم
1 پـاسـخ
-
اکبر بدلی کارشناس تغذيه و رژيم درماني
با سلام اگر بيماري خاصي نداريد ونتايج آزمايشات باليني نيز سالم است با عدم حذف وعده هاي غذايي و دريافت گروههاي چهار گانه غذايي(کربوهيدرات-پروتئين ها وچربي ولبنيات و...)متناسب با جنس و سن و فعاليت بدني روزانه نسبت به دريافت کالري مورد نياز اقدام فرماييد که نيازمند بهره گيري از يک برنامه غذايي منظم و حساب شده ميباشد.