تصور کنید در یک فروشگاه یا پشت فرمان ماشین هستید که ناگهان قلب تان شروع میکند به تپیدن شدید، نفس کشیدن سخت میشود، بدن تان میلرزد و احساس میکنید در شرف مرگ یا دیوانگی هستید. این تجربهای است که افراد زیادی در طول زندگی خود حداقل یک بار آن را تجربه میکنند: حمله پانیک.
خبر خوب این است که حملات پانیک اگرچه بسیار ترسناک هستند، اما هرگز کشنده نیستند و با تکنیکهای درست میتوان آنها را کنترل کرد.