آیا تا به حال بعد از یک شب بی‌خوابی، احساس کرده‌اید دنیا تاریک‌تر و مشکلات بزرگ‌تر به نظر می‌رسند؟ این تصادفی نیست. خواب و سلامت روان رابطه‌ای عمیق و دوطرفه دارند: مشکلات روانی می‌توانند خواب را مختل کنند، و کم‌خوابی می‌تواند مشکلات روانی را ایجاد یا تشدید کند.