مقاله زیر توسط دکتر ندا فرزانه روانپزشک و زوج درمانگر با عنوان "اگر افسرده هستید از خوراکیهای زیر اجتناب کنید" برای خوانندگان محترم سایت تهیه شده است آب میوه فیبر موجود در میوه ها شما را سیر می کند و سرعت دریافت انرژی در خون را تنظیم می کند. بدون فیبر شما فقط در حال نوشیدن آب قند مغذی هستید که به سرعت انرژی شما را افزایش داده و به همان سرعت نیز انرژی شما را کم می کند. این مسئله منجر به گرسنگی و عصبانیت شما می شود و این امر به اضطراب و افسردگی کمکی نمی کند. بهتر است میوه خود را به طور کامل بخورید و وقتی تشنه می شوید، آب بنوشید. نوشابه های رژیمی تصور می کنید نوشابه های رژیم چون هیچ قندی ندارند، بنابراین مشکلی هم برای شما ایجاد نمی کنند، درست است؟ اما اینطور نیست. شاید با خوردن نوشابه های رژیمی افزایش سریع و ناگهانی انرژی را تجربه نکنید – آنچه با خوردن قند زیاد برایتان رخ می دهد – اما نوشابه های رژیمی ممکن است باعث افسردگی شما شوند. 

مقاله زیر توسط دکتر ندا فرزانه روانپزشک و رواندرمانگر در مورد “تفاوت علایم افسردگی در مردان با زنان " برای خوانندگان محترم سایت نوشته شده است. زمانی افسردگی به عنوان یک بیماری زنانه شناخته می شد، این در حالی است که در امریکا بیش از میلیون مرد سالانه دچار افسردگی می شوند. متاسفانه این تفکر که افسردگی یک بیماری زنانه است باعث می شود مردان به علائم این بیماری توجهی نکنند و به دنبال درمان آن نباشند.