اضطراب، سیستم محافظتی ذهن ماست که گاهی بیش‌ازحد دلسوزی به خرج می‌دهد و نگرانی‌های کوچک را به تهدیدهای بزرگ تبدیل می‌کند. این حس که با نشانه‌های جسمی و ذهنی کیفیت زندگی را پایین می‌آورد، ریشه در ترکیبی از تجربیات گذشته، ژنتیک و الگوهای فکری ما دارد. خوشبختانه اضطراب با روش‌های روان‌شناسی کاملا قابل‌درمان است و کمک گرفتن از متخصص، اولین قدم برای بازگرداندن آرامش است.

طرحواره‌درمانی دقیقا روی همین نقطه دست می‌گذارد:

وقتی یک رویداد امروز، زخم‌های قدیمی را فعال می‌کند.

در جدایی‌ها معمولا این چرخه رخ می‌دهد: