چرا طرحواره‌درمانی برای شکست عاطفی مناسب است؟

طرحواره‌درمانی دقیقا روی همین نقطه دست می‌گذارد:

وقتی یک رویداد امروز، زخم‌های قدیمی را فعال می‌کند.

در جدایی‌ها معمولا این چرخه رخ می‌دهد:

طرحواره‌درمانی دقیقا روی همین نقطه دست می‌گذارد:

وقتی یک رویداد امروز، زخم‌های قدیمی را فعال می‌کند. در جدایی‌ها معمولا این چرخه رخ می‌دهد:

1. تریگر: قطع تماس/بی‌وفایی/سرد شدن
2. طرحواره فعال: رهاشدگی، محرومیت هیجانی، نقص/شرم…
3. مودها فعال می‌شوند: کودک آسیب‌پذیر، منتقد تنبیه‌گر، محافظ گسسته/اجتنابی، تسلیم‌شونده، یا جبران‌گر افراطی
4. رفتارهای حفظ‌کنندهٔ درد: نشخوار، چک‌کردن شبکه‌های اجتماعی، رابطهٔ rebound، پیام‌های طولانی، بی‌خوابی، انزوا، مصرف…
5. تأیید مجدد طرحواره: «دیدی دوست‌داشتنی نیستی / تنها می‌مانی…»

هدف درمان (و خودیاری طرحواره‌محور) این است که:

• از نشخوار و اجتناب کم کند،
• «کودک آسیب‌پذیر» را تنظیم و حمایت کند،
• «منتقد» را ضعیف کند،