این روز ها همه مردم درباره مسائل روانی صحبت می کنند، فشار روانی که هر کسی به گونه ای درگیر آن است. ازشیوه فرزندپروری ،تامین مخارج زندگی، ازدواج، تلاش برای زندگی و...

پیچیدگی زندگی و ماشینی شدن آن باعث شده کمتر بتوانیم به خودمان برسیم و به طوری که اگر به خودمان توجه نکنیم و از خودمان دور بشویم و به  بهداشت روان خود توجه نکنیم، ممکن است درگیر بیماری های روان و یا روان تنی شویم و آن وقت باید هزینه و زمان  بیشتری صرف کنیم که خود را درمان و بهبود دهیم .

چه بهتر که از همین امروز به قول زنده یاد پرفسور سعید شاملو، به شعار «پیشگیری بهتر از درمان» توجه کنیم و با یاد گرفتن راه کار های به بهداشت روان خود کمک کنیم.

 اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که به بهداشت روان خود مانند بهداشت جسم اهمیت می دهید، پیشنهاد می کنم که حتما مقاله «چه طوری به بهداشت روانی خود کمک کنیم »را مطالعه و به تکنیک های کاربردی و طلایی آن که توصیه درمانی متخصصین روانشناسی است توجه کنید.