آشنایی با نیاز های اساسی نوجوانان

آشنایی با نیازهای اساسی نوجوانان|نیازهای انسان در طول زندگی و در سنین مختلف، مطابق با شرایط فرد تغییر می‌کند. سنین نوجوانی در اثر تغییر شدید هورمون‌ها، سنین تغییرات جسمی و روحی است که در این مسیر والدین باید او را همراهی نمایند و به نیازهای اساسی نوجوانان در این سن توجه نمایند . 

والدین با بزرگ شدن نوجوان، دیگر با آن کودکی که تابع قوانین پدر و مادر بود، مواجه نیستند و حالا فرزندی دارند که به دنبال استقلال بیشتر بوده و خواسته‌ها و نیاز هایش افزایش پیدا کرده است.

بسیاری از پدر و مادرها نمی دانند که چگونه باید با نیازهای اساسی نوجوان و با این تغییرات کنار بیایند، اما بسیاری دیگر نیز با درک شرایط و اطلاع از نیازهای اساسی نوجوان، کمک می‌کنند تا همانطور که ظاهر نوجوان در حال تغییر است، هویت بزرگسالی خود را نیز به دست آورد.

با نوشته « آشنایی با نیازهای نوجوان » |امیر عباس رحیمی|،|روانشناس خوب شهر اندیشه| و شهریار همراه باشید تا با اساسی ترین نیاز های نوجوانی آشنا شویم . شناخت کامل این نیازها توسط نوجوان و خانواده به رشد سالم نوجوان کمک می کند.

  

احساس تعلق|نیاز های اساسی نوجوانان

نوجوانان تمایل دارند تا بیشتر وقت خود را بیرون از خانه و با دوستان خود سپری کنند. تمایل به بودن در جمع‌های دوستانه در سنین نوجوانی طبیعی است و دلیلی برای نگرانی خانواده‌ها نیست، چرا که تمایل به دوست‌یابی و بودن با دوستان ناشی از احساس نیاز به تعلق در نوجوانان است.

[highlight color="pink"] والدین باید بدانند فقط باید به فرزندتان کمک کنید تا از دوستی‌های پرخطر دوری کند و با داشتن دوستان سالم، ضمن بدست آوردن تجربه‌های ارزشمند، هویت خود را شکل دهد.[/highlight]

 در دوران نوجوانی حمایت و مراقبت والدین بیش از هر زمان دیگری نیاز می باشد، اما باید حتما ٌبر این موضوع توجه داشته باشید که به صورت غیرمستقیم کنترل اوضاع را در اختیار بگیرید و به گونه‌ای رفتار نکنید که فرزندتان هنوز کودک و بچه است و در دائم نیاز به مراقبت شما دارد.

 برای رفتار درست با نوجوان حتماٌ باید از راهکارهای لازم مطلع باشید و از راه صمیمت و دوستی با نوجوان وارد شوید.

 

بیشتر بدانیم :چرا مجذوب کسانی می شویم که بعدها  با آنان  به مشکل بر می خوریم 

 

 نیازهای نوجوانان | دریافت محبت

دریافت عشق بی‌قید و شرط نوجوان از والدینش جزو نیازهای اساسی نوجوان است. نوجوانان در این سن حساس‌تر از سنین دیگر هستند و به شدت به محبت والدین خود احتیاج دارند تا بدون در نظر گرفتن هیچ چیزی آن‌ها را بخاطر ارزش خودشان دوست بدارند.

بنابراین نوجوان نباید احساس کند که دوست داشتن شما وابسته به نمره‌ای خوب یا کاری شایسته است، بلکه به خاطر وجود و ارزش خود آن‌ها می‌باشد.

 نیاز به حریم خصوصی|نیاز های اساسی نوجوانان

از دیگر نیازهای نوجوانان نیاز به داشتن حریم خصوصی می‌باشد. بهتر است به فرزندان خود اجازه دهید تا فضای شخصی مخصوص خودشان را داشته باشند.

به عقیده روانشناسان [highlight color="blue"]بچه‌ها از سه سالگی به فضای خصوصی نیاز دارند[/highlight]، بنابراین سعی کنید برای فرزند خود به خصوص در دوران نوجوانی یک فضا و حریم خصوصی در نظر بگیرید. در نظر گرفتن حریم خصوصی بدین معنی است که نباید بدون اجازه به وسایل او دست بزنید و یا وارد اتاق او شوید. فقط در نظر داشته باشید که نظارت و کنترل شما باید نامحسوس باشد.

 بیشتر بدانیم: سواد عاطفی چیست .

نیازهای نوجوانان | نیاز به لذت بردن

نوجوانان به دنبال تجربه هیجان هستند و تمایل به کارهای مهیج دارند و از آن‌ها لذت می‌برند. در سنین نوجوانی آینده نگری کمتری وجود دارد، به همین دلیل تمایل دارند فعالیت‌های پرخطر را انجام دهند.

 والدین می‌توانند برای رسیدگی به این نیاز نوجوانان زمینه گذراندن اوقات فراغت را با فعالیت‌های مفرح فراهم کنند. حتماٌ در برنامه‌هایی که در نظر می‌گیرید، نظر فرزند خود را نیز بپرسید تا تفریحات مطابق نظر او نیز باشد و گاهی بر اساس نظر او تصمیم بگیرید.

 نیازهای جنسی نوجوانان|نیاز های اساسی نوجوانان

یکی از پرچالش‌ترین نیازهای نوجوانان ، نیاز جنسی است. به دلیل تغییرات هورمونی به طور ناگهانی نوجوان با تغییراتی جنسی درونی و بیرونی زیادی مواجه می‌شود. معمولاٌ نوجوانانی که نمی‌دانند چطور با این شرایط برخورد کنند، با مشکلات و سردرگمی بیشتری مواجه می‌شوند. از آن جا که خیلی اوقات شرایط براورده کردن نیاز جنسی در این سنین وجود ندارد، حتما برای اطلاع از نحوه مدیریت نیازهای جنسی نوجوان  از روانشناس خوب مشاوره بگیرید.

 نیاز به داشتن قدرت|نیاز های اساسی نوجوانان

نوجوانان در این سنین نیاز به داشتن قدرت دارند، داشتن قدرت در این سن به معنی رهایی از وابستگی به پدر و مادر است. بنابراین بایستی به عنوان پدر و مادر این حس را در او ایجاد کنید که شما هم می‌دانید او بزرگ شده و می‌تواند در برخی امور تصمیم‌گیری داشته باشد و نباید سعی کنید، مدام در مقابل او بایستید و با او مخالفت کنید.

 مخالفت زیاد با نوجوان و سلب قدرت تصمیم‌گیری در نهایت باعث کاهش اعتماد به نفس شده و او دچار احساس ضعف می‌شود. پس باید او را حمایت کنید و کمک نمایید تا کم کم بتواند مستقلانه برای امور خود تصمیم بگیرد.

 داشتن استقلال از مهم‌ترین نیازهای اساسی نوجوان

تمامی نیازهایی که یک نوجوان دارد، در واقع به این موضوع اشاره می‌کند که او می‌خواهد استقلال داشته باشد و دیگر تمایلی به وابستگی به پدر و مادر مانند کودکی وجود ندارد.

 کسب استقلال توسط نوجوان یکی دیگر از نیاز های اساسی نوجوان است که برای والدین نگرانی‌هایی را به وجود می‌آورد که حس می‌کنند کنترل فرزندشان برای‌شان سخت شده است. اما این دسته از پدر و مادرها باید در نظر داشته باشند که اگر بتوانند با روش‌های صحیح با نوجوان خود برخورد کنند، هیچ مشکلی وجود نخواهد داشت.

 مثلاٌ وقتی نوجوان در خانواده‌ای کنترل‌گر تصمیم دارد در امور مختلف استقلال داشته باشد، در صورتی که پدر و مادر بسیار افراطی با او برخورد کنند، در نهایت فرزندشان در مقابل آن‌ها می‌ایستد و مخالفت می‌کند. جهت آشنایی با روش‌های هدایت استقلال طلبی نوجوان کلیک کنید.

 در مقابل نیز ممکن است پدر و مادری باشند که فکر کنند آزادی برای نوجوان یعنی باید او را کاملا آزاد بگذارند و آزادی کامل را تعریف مستقل شدن می‌دانند، در حالی که مستقل شدن و آزادی نوجوان بایستی زیر نظر و تحت کنترل والدین انجام شود.

افزایش نیاز بدن به پروتئین و کلسیم|نیاز های اسای نوجوان

 رشد جسمی مانند رشد قد، عضلات و حجم قلب، وزن و تغییرات متابولیکی در دوران بلوغ نیازمند تغذیه مناسب است.

 بدن دختران نوجوان بعد از سن 12 سالگی جهت کسب توانایی تولید مثل روزانه به 2500 کالری انرژی و حداقل 80 گرم پروتئین نیاز دارد.

 بخش عمده ای از انرژی مورد نیاز دختران در دوره بلوغ از طریق مصرف مواد قندی و گلوسیدها تأمین می شود. بدن پسران هم در این دوره علاوه بر افزایش نیاز به انرژی و پروتئین نیاز زیادی به کلسیم و مواد معدنی پیدا می کند.

 عدم مصرف مواد غذایی مورد نیاز و پیروی از یک رژیم غذایی نامناسب در دوران بلوغ موجب افزایش احتمال ابتلای نوجوانان به بیماری های مختلف از جمله بیماری های عفونی و کاهش توانایی بارداری دختران بعد از ازدواج می شود.

 نیاز اساسی نوجوان به روابط قوی با خانواده|نیازهای اسای نوجوان

  ارتباط قوی با والدین و سایر افراد خانواده و تقویت همدلی و همزبانی بین آنها از افسردگی، گمراهی و انحراف نوجوانان جلوگیری می کند.

نوجوانان با پرسیدن سؤال های مهم در خصوص زندگی و آینده خود از خانواده و مشورت با آنها تصمیمات بهتری اتخاد می کنند.

  جلوگیری از ارتباط نوجوانان با دوستان ناباب و حل مشکلات آنها به آسانی و بدون سوء استفاده افراد سودجو از مهمترین مزایای تصمیم گیری درست نوجوانان به شمار می رود.

 نیاز اساسی آرامش و امنیت

 

ورود به دوره نوجوانی و بلوغ با استرس، اضطراب و تغییر حالات هیجانی همراه است. در این شرایط تأمین امنیت و آرامش روحی و روانی از اهمیت زیادی برخوردار است.

 نزدیکی و تقرب به خدا، ذکر و یاد او، پرداختن به امور معنوی و الهی، گرایش به دین و مذهب از مهمترین روش های مؤثر جهت تأمین این نیاز نوجوانان و موفقیت آنها در مراحل مختلف زندگی محسوب می شود.

 نیاز به رشد اخلاقی|نیاز اساسی نوجوان

افراد در دوره نوجوانی جهت رشد و تعالی فردی و اجتماعی نیازمند آموزش و نظارت اخلاقی می باشند.

 طبق مطالعات انجام گرفته در جوامع مختلف نوجوانان جهان به اندازه کافی جهت یادگیری مباحث ارزشمند اخلاقی در خانواده، مدرسه، تشکل های هنری، ورزشی و … حمایت نمی شوند و اولویت این نهاد ها رشد نوجوان در موارد دیگر فردی و اجتماعی است.

یافتن هویت نیاز اصلی دوره نوجوانی|نیاز اساسی نوجوان

 بسیاری از افراد دارای یک هویت ضبط شده می باشند. کسب این نوع هویت سبب اشتباه و لغزش سریع انسان ها می شود.

برای ممانعت از اثرات سوء تهاجمات فرهنگی بر هویت نسل جوان و نوجوان، یافتن و انتخاب هویت ارزشمند انسانی حائز اهمیت است.

نوجوان باید جهت کشف و کسب یک هویت مستقل فرهنگ، سنت و باور های خود را به طور کامل بشناسد تحقق این شناخت در سطوح عالی صرفاً با تکیه بر آیات الهی قرآن کریم و موازین اسلامی میسر است.

 

نیازهای اجتماعی و اقتصادی|نیاز اساسی نوجوان

 تمایل افراد به برقراری ارتباطات اجتماعی، افزایش تعداد دوستان، عضویت در انجمن ها و گروه های خاص، یافتن شغل و موقعیت مناسب اجتماعی، کسب استقلال مالی و اقتصادی در دوره نوجوانی افزایش چشمگیری می یابد.

این تمایلات همراه با افزایش روحیه ریسک پذیری و ماجراجویی در نوجوانان در صورت عدم هدایت و نظارت صحیح و مطلوب خانواده و جامعه به عضویت نوجوانان در گروه های نامناسب و به دنبال آن ابتذال، اعتیاد، بیکاری و ترک تحصیل در آینده نزدیک منجر می شود.

  نیاز اساسی نوجوان به عاطفه|نیاز اساسی نوجوان

  نیاز به دوست داشتن و دوست داشته شدن با ورود افراد به دوره نوجوانی افزایش می یابد.

همین تحولات به همراه بی ثباتی عاطفی و زود رنجی نوجوانان را نسبت به آسیب های اجتماعی ضربه پذیر می سازد.

حمایت عاطفی خانواده، شناخت کامل هیجانات زندگی نوجوانان، فراهم سازی ساعات خاصی برای خلوت کردن نوجوان با خود و تفکر و درونی شدن احساسات وی مناسبترین روش های تأمین نیاز های عاطفی نوجوانان قلمداد می شود.

 نیاز به رضایت از هدف زندگی|نیاز اساسی نوجان

فرد در دوره نوجوانی به یک فلسفه زندگی ارضا کننده نیازمند است. نوجوان می خواهد بداند علت اصلی زندگی و مرگ چیست؟

در صورت عدم دریافت پاسخ مناسب برای این سؤالات وی انگیزه لازم برای سازگاری با مشکلات و تحمل رنج ها را ندارد.

حمایت و کمک خانواده، مدرسه و سایر نهاد های اجتماعی جهت اعطای بینش توحیدی دارای معنی و هدف رضای الهی به نوجوان او را در مقابل سختی های زندگی صبور و مقاوم می سازد.

استقلال طلبی در دوره نوجوانی|نیاز اساسی نوجوان

 

نوجوانان تمایل زیادی به انجام کارها به صورت مستقل دارند و از دخالت و راهنمایی والدین در امور مربوط به خود ناراحت و عصبانی می شوند؛

 به همین علت افراد خانواده باید به صورت غیر مستقیم و نامحسوس فعالیت های آنها را در خانه و محیط بیرون کنترل کنند.

 تحت این شرایط تفکر و فعالیت مستقل و خود راهنما بودن نوجوانان موجب شکوفایی و تقویت اعتماد به نفس آنها می شود.