آیا راهکارهای ساده می‌توانند کمک کنند؟
صدها میلیون نفر در دنیا دچار وقفه تنفسی یا آپنه در خواب هستند، بنابراین اگر شما نیز از این اختلال رنج می‌برید نیازی نیست احساس کنید که تنها هستید. انواع مختلفی از آپنه در خواب وجود دارد، اما شایع‌ترین آنها آپنه انسدادی در خواب است. این اختلال زمانی روی می‌دهد که راه هوایی به طور مکرر در طول شب بسته شود و باعث خروپف، مشکلات تنفسی، بیدار شدن مداوم و خواب‌آلودگی در طول روز می‌شود. این اختلال می‌تواند زندگی روزمره شما را تحت تاثیر قرار دهد، بنابراین باید در اسرع وقت آن را درمان کنید. درمان اصلی آپنه انسدادی در خواب استفاده از دستگاه cpap است که هوا را به ریه‌های شما می‌رساند و راه هوایی شما را در شب باز نگه می‌دارد. با این حال، حتی اگر از این دستگاه استفاده می‌کنید، پزشکان احتمالاً تغییراتی در سبک زندگی شما برای مقابله با آپنه انسدادی در خواب به شما پیشنهاد می‌کنند. این تغییرات می‌توانند تفاوت بزرگی ایجاد کنند، بنابراین برای حمایت از سلامت خود آنها را امتحان کنید.
جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد این راهکارها اینجا را کلیک نمایید.