آیا می‌دانستید؟

هیچ سطح ایمن برای قرارگرفتن در معرض دود سیگار وجود ندارد. افرادی که سیگار نمی‌کشند و در معرض دود سیگار قرار می‌گیرند، حتی برای مدت کوتاهی، می‌توانند اثرات مضر سلامتی داشته باشند.

در بزرگسالانی که سیگار نمی‌کشند، قرار گرفتن در معرض دود سیگار می‌تواند باعث بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی، سرطان ریه و سایر بیماری‌ها شود. همچنین می‌تواند منجر به مرگ زودرس شود.

دود دست دوم می‌تواند اثرات نامطلوب بر سلامت باروری در زنان، از جمله وزن کم هنگام تولد داشته باشد.

در کودکان، قرار گرفتن در معرض دود سیگار می‌تواند باعث عفونت‌های تنفسی، عفونت گوش و حملات آسم شود. در نوزادان، دود سیگار می‌تواند باعث سندرم مرگ ناگهانی نوزاد شود.

اثرات قرار گرفتن در معرض دود سیگار بر روی بدن فوری است. قرار گرفتن در معرض دود سیگار می‌تواند اثرات مضر التهابی و تنفسی را در عرض 60 دقیقه پس از قرار گرفتن در معرض دود سیگار ایجاد کند که می‌تواند حداقل تا سه ساعت پس از قرار گرفتن در معرض آن باقی بماند.

اطلاعات بیشتر را می‌توانید با کلیک روی اینجا بیابید.

هنگامی‌که یک فرد سیگار را ترک می‌کند، بدن او تقریباً بلافاصله شروع به بهبود می‌کند. ترک سیگار می‌تواند فشارخون را کاهش دهد و خطر ابتلا به سرطان ریه و بیماری‌های قلب را پایین بیاورد.

جدول زمانی برای دیدن فواید ترک سیگار سریع‌تر از آن چیزی است که اکثر مردم تصور می‌کنند. فواید سلامتی تنها یک ساعت پس از آخرین سیگار شروع می‌شود و همچنان بهبود می‌یابد.

این مطلب برخی از واقعیت‌ها در مورد ترک سیگار را ارائه می‌دهد و به جدول زمانی مزایای ترک سیگار می‌پردازد. درنهایت، مزایای ترک سیگار را موردبحث قرار می‌دهد و در مورد علائم ترک سیگار نیز صحبت می‌شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک نمایید.

چگونه کشیدن ویپ روی ریه‌ها تأثیر می‌گذارد؟

دستگاه‌های کشیدن ویپ که به نام‌های سیگار الکترونیکی (electronic cigarettes, e-cigarettes)، یا ویپ نیز شناخته می‌شوند، مایع را به داخل یک افشانه (آئروسل) برای استنشاق به ریه‌ها گرم می‌کنند. اگرچه برخی از افراد ممکن است کشیدن ویپ را جایگزین بهتری برای سیگار کشیدن بدانند، اما همچنان می‌تواند منجر به آسیب به ریه شود. بر اساس یک مطالعه در سال 2018 در همان سال، بیش از 7700 طعم‌دهنده الکترونیکی مایع از بیش از 1200 فروشنده در ایالات متحده در دسترس بود.

هنگامی‌که مواد شیمیایی موجود در مایعات الکترونیکی ذرات در هوا معلق می‌شوند یا به قطرات بسیار ریز تبدیل می‌شوند، می‌توانند روی سلول‌ها تأثیر بگذارند و رشد سلولی را تغییر داده و باعث التهاب و تغییرات دیگری در آن‌ها شوند.

ادامه مطلب را می‌توانید با کلیک روی اینجا مطالعه نمایید.

پرتوزایی (رادیواکتیویته) در توتون و تنباکو

احتمالاً دلایل زیادی برای عدم مصرف سیگار یا استفاده نکردن از سایر محصولات تنباکو شنیده‌اید، اما نکته ترسناک دیگری هم وجود دارد: تنباکوی مورد استفاده برای تولید این محصولات تنباکو حاوی مقادیر کمی مواد پرتوزا است. از هر پنج مرگ در هر سال در ایالات متحده، یک مورد در اثر مصرف دخانیات یا قرار گرفتن در معرض دود دست دوم سیگار است - یعنی حدود 480000 نفر در سال یا 1300 نفر در روز. مواد شیمیایی سمی موجود در دود تنباکو دلیل اصلی ایجاد سرطان در سیگار هستند، اما تشعشعات نیز ممکن است نقشی داشته باشند.

تنباکوی مورد استفاده برای تولید سیگار و سایر محصولات دخانی حاوی مقادیر کمی از عناصر رادیواکتیو (پرتوزا) است. کودهایی که کشاورزان تنباکو برای افزایش محصولات تنباکوی خود استفاده می‌کنند حاوی رادیوم طبیعی و عناصر ناشی از فروپاشی آن است. همانطور که گیاه رشد می‌کند، رادون حاصل از کود، همراه با رادون طبیعی در خاک و سنگ‌های اطراف، بر روی گیاه و داخل آن منتقل می‌شود و بعداً به محصولات تنباکوی ساخته شده از این گیاهان منتقل می‌شود. بنابراین تنباکوی مورد استفاده برای تولید سیگار و سایر محصولات تنباکو حاوی مقادیر کمی از عناصر رادیواکتیو (پرتوزا) است.

 اطلاعات بیشتر در این مورد را می‌توانید با کلیک روی اینجا بیابید.

آلودگی هوا به عنوان عامل و تشدید کننده تعدادی از بیماری‌های مزمن تنفسی شناخته شده است. سازمان بهداشت جهانی آلودگی هوا را به عنوان بزرگترین عامل خطر بهداشت محیطی در جهان معرفی کرده است. مطالعات مختلفی در مورد نقش رژیم غذایی و آنتی‌اکسیدان‌ها در کاهش اثرات آلودگی صورت گرفته است و این بررسی شواهدی را برای تغییرات در رژیم غذایی از جمله مکمل‌های ویتامین در کاهش اثرات آلودگی بر آسم و سایر بیماری‌های مزمن تنفسی ارزیابی می‌کند. شواهدی ارائه شده است که نشان می‌دهد کاروتنوئیدها، ویتامین d و ویتامین e به محافظت در برابر آسیب آلودگی که می‌تواند باعث شروع آسم، copd و سرطان ریه شود، کمک می‌کند. ویتامین c، کورکومین، کولین و اسیدهای چرب امگا 3 نیز ممکن است نقش مثبتی در این زمینه داشته باشند. به نظر می‌رسد رژیم غذایی مدیترانه‌ای برای بیماران مبتلا به بیماری مجاری هوایی مفید است و تأثیر مفیدی در افراد سیگاری دارد، اما هیچگونه شواهد مستقیمی در مورد محافظت در برابر آلودگی هوا وجود ندارد. مطالعات بیشتری برای بررسی اثرات تغذیه بر افزایش سریع آلودگی هوا ضروری است. با این حال، طراحی چنین مطالعاتی به دلیل عوامل مخدوش‌کننده رژیم غذایی، چاقی، بیماری‌های زمینه‌ای، داروها و قرار گرفتن در معرض عوامل محیطی بسیار دشوار است.

برای مطالعه متن کامل می‌توانید اینجا را کلیک کنید.